“行如风，站如松，吃了几天饱饭了，站个队列都站不稳，真是一群废物！”
洋河堡晒谷场上周建安正带着关宁那队小旗，看着他们歪歪扭扭的样子，周建安就气不打一处来。
“啪....”
周建安一棍子打在了张胜的屁股上，疼的他紧咬着牙，赶紧调整着站姿，不敢胡乱摇晃。
“记住，站军姿锻炼的就是你们意志力以及手脚协同能力，更是要听清楚上官的号令。”
周建安的训练非常简单，除了跑步以外，就是站军姿，以及他要求旗兵们用粗壮的木头做好的单杠等。
百米短跑、5x10折返跑、3000米长跑、单杠和双杠、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等这些体能训练项目，基本都是周建安后世的新兵训练科目。
另外，每个小队中会选出弓弩手两人，这几人便由关宁和王麻子负责训练。
而其他人则是当做牌刀手训练，而盾牌，大多都是用松木自制的木盾牌，经过一些特殊处理后，硬度比一般的木头要强上许多。
这个相对来说比较简单，牛伯几人都会做。
不过什么长枪手，火铳手周建安都还没有设置，没办法，没有这种兵器，就算设置了，也没办法训练。
在明末，工匠可是一个技术活，是很宝贵的，整个卫所里，都没有几个像样的工匠，洋河堡这种小堡， 就更不用想了。
正训练着，远处牛伯朝着周建安挥了挥手。
“都给我站好了，没有军令，乱动的待会就不要吃饭了！”
周建安说完，便朝着牛伯走了过去。
“牛伯，怎么了？”
“百户，几匹马的草料可能就够两三天了，您看？”
“草料没了？”
周建安皱了皱眉，回堡的第二天，周建安便派人去几十里外的马场买了二两银子的草料回来，没想到居然这么快就不够了。
见周建安有些皱眉，害怕他误解，牛伯赶紧解释道。
“百户，每匹战马每日需要六分银的草料，五匹马一个月就要九两左右银子的草料钱，咱们洋河堡，实在是有些养不起啊。”
“怪不得骑兵这么宝贵，想想也是，合格的五名骑兵，恐怕比五十名轻步兵还要可怕。”
听完牛伯的话，周建安心里感慨着，这马吃的，比人都好啊。
“没事的牛伯，你先喂着，对了，这马平日里都吃些什么？”
“这个朝廷有专门的文书，应当是日支料三升、草一束，其中料一般就是栗米，白米和豆，草有鲜草和干草。”
牛伯说起这些来，居然头头是道，这倒是让周建安有些意外。
在他印象中，牛伯这个人平日里不显山不露水的，没想到还懂这些。
见周建安的目光里带着些许疑惑，牛伯笑了笑。
“百户，恐怕前百户大人没有告诉您吧，我从小就在大户人家做奴，伺候人，伺候马的活都干过，大一点了被主家派去照看庄园，所以什么都懂一些。
百户放心，我那主家一家都被屠戮一空，以后洋河堡便是我的家了。”
周建安点了点头，牛伯这样一说，他倒是想起来了，牛伯进入洋河堡的时间，好像是崇祯七年，那一年，建虏鞑子从宣府，大同两镇破关劫掠，就连万全左卫都被攻破。
细细一想，便也想清楚了，点了点头。
“牛伯，既然你有这个本事，以后这几匹马和外面的田，我就交给你了，怎么样？”
牛伯脸色一喜，赶紧答应了下来，下去忙去了，周建安点了点头，便走回了训练场。
“李永和，你个狗日的是不是不想吃饭了！”
一回头，正好看见李永和动了动手，周建安立马一声大吼了过去。
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宣府张家口堡，别看只是一个堡，可它的规模可不小，始建于宣德四年，嘉靖朝被鞑子攻破后扩建，万历二年包砖。
城墙周长四里，高三丈五尺，驻守主官是守备官，有敌台五十八座，烽火台三十一座。
守军一千二百余，马骡四百余头，同时，张家口堡也是整个宣府唯一一个对外开放马市的关口，每每开市时更是人声鼎沸，热闹异常。
既然开市，这里就不止马市，什么粮食，茶叶甚至是铁器等物，都是因有尽有。
今日虽然没有开市，不过人烟也不少，周围各部落的人前来购买粮食，贩卖牛羊等。
在张家口堡向北三里地外，关宁正一个人躲在一片树林之中，眼神不停的看向远处的张家口堡。
洋河堡内，吃过饭后，稍微休息了一会，便拿上了一把开元弓，来到训练场上练了起来。
这个世界最先进的火器便是燧发枪，可就是这种原始火器，洋河堡都没有。
周建安也就只能练一练弓箭了，毕竟这玩意的杀伤力，也是不弱的。
初次练箭，周建安站的很近，大概只有五六米的样子，他屏气凝神，尽量按照关宁所教导他的要素操作着。
拉弓搭箭，对着准星拉动弓弦后轻轻松开，弓箭嗖的飞出，稳稳的射中了靶子，不过却没有射中靶心。
周建安没有气馁，又拿出一支箭来，重复这前面的操作，之后的十次里，周建安射中了靶心六次。
周建安心里暗暗窃喜，不过当他想起关宁教他射箭时，他问关宁初学射箭时成绩如何，关宁淡定的给了他他一个答案。
“这么短的距离，不百发百中的话，还活着干嘛？”
想到这里，周建安只能无奈的摇了摇头，只好捡回弓箭，继续的练了起来。
不一会，旗兵们也陆陆续续来到了训练场上，周建安给他们的要求很简单，俯卧撑五十个，深蹲一百个，蛙跳洋河堡一圈，由小旗安建成带领着他们去做。
周建安则继续练箭，既然天赋比不上别人，那么就只有多练了。