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转天,1月29日,清晨5点,洛君泽准时醒来。

他简单洗漱过后,穿上宽松运动服来到客厅的大阳台。

简单做了准备活动后,只见:

他两膝弯曲下蹲,两脚尖内扣,十指抓地,重心落于两脚正中,膝部外展与脚尖垂直,裆部撑圆,头正颈直,含胸直腰,沉肩收胯。

两臂屈肘,环抱于胸前,中、食指伸直相对,大拇指上挑,中指、无名指、小指,弯曲如握鸡卵,呼吸自然……

洛君泽现在修炼的是“无极桩”,又名“三盘法”,是“内丹”华山派外功基础。

自从他穿越以来,除了与颖宝在一起的夜晚,其余每晚都会打坐炼气,并修炼“入梦术”。

同时,他也会修炼外功,就是现在修炼的“无极桩”和一会即将练习的“八极拳”。

洛君泽得到的道门秘传只有“回春功”全套典籍和“入梦术”。

“无极桩”虽然也是华山派正统功法,但不算道门秘传,会的人很多。

洛君泽的八极拳是他前世和太爷爷的一个朋友学的,有师承,得到了真传!

通常真功夫都不能靠自学,必须有师傅传授。

因为自学或是看别人练习,动作招式都未必能做到完全正确,更别提掌握发力方法,徒有其表,没有实战能力,等于没学。

因此,武侠小说里按照武功秘籍就能练成高手的,基本是扯淡,即便有文字描述发力方法,个人摸索的也未必正确!

失之毫厘,谬以千里!

洛君泽按照无极桩的要诀也就修炼了10分钟,他就坚持不下去了。

他气沉丹田缓缓收功后,一边在阳台转圈活动身体,一边嘀咕道:“现在的身体比前世可强多了,前世修炼半年才能坚持10分钟。”

“据太爷爷说,若是想将无极桩修炼到‘神、形、息’三者合一的境界,至少要能站桩90分钟,看来我的修炼之路还长着呢。”

休息几分钟后,洛君泽又开始第二次无极桩的修炼。

待两遍无极桩和一遍八极拳练完,时间已经来到了6点,洛君泽开始按照上电影学院时的要求出晨功。

开嗓子,练声音,练气息,练嘴皮子,如八百标兵奔北坡等绕口令,接着是独白,诗歌散文台词……

这就是洛君泽自从答应前身成为娱乐圈大明星,成为影帝、视帝之后,每天早晨要修炼的第二项内容-磨炼演技。

表演是一门很专业的学问,并不是观众在电视上看到的做个表情,做个动作的那种表面化的东西。

一般训练演员,会强调台词、声乐、形体和表演四项并进。

有句行话“嗓音有天赋,嘴里须用功”,就是说声音不加训练,不会有铿锵之感。

因此,表演系的学生每天早上要象传统戏曲演员一样起来练功,叫出晨功。

晨功的内容除了压腿、下腰这些基本的形体动作外,最重要的就是练声。

洛君泽知道,从这两年开始,随着影视剧市场的繁荣,只要长得好看点的人都有机会演戏,号称小鲜肉、小花。

公司给他们做半年的素质训练,做到在镜头前不紧张,就可以开始糊弄观众了。

这些被短期包装起来的小鲜肉、小花们即便是再火,多数也只能在偶像剧圈子或者学点唱跳rap在歌手圈子混。

可以成为顶流,但很难在演员的道路上有所成就,因为他们台词这一项就不过关。

台词不是死记硬背、照本宣科,而是要轻重音合适,听起来自然不刻意,这需要下功夫,台词不好糊弄不了观众。

有多少明星的演技还可以,但就因为台词不佳,被观众诟病多年。

比如洛君泽穿越来的2023年,有一个明星作品原声率的统计,就很能说明问题。

原声率低的明星,一方面是因为台词功底确实不行,有的很火的明星上真人秀你会发现他说话很出戏,不靠配音演员的表演挽救真不行。

比如男明星里的任佳伦,女明星里的唐糖、四千年美女都是这样。

另一方面也可能是因为他们太火了,没时间沉下心来背台词,琢磨角色的语气、语境、情绪等。

后期配音降低了自己的工作难度,但钱却没少拿,岂不是更好?

在这个浮躁的社会,在这个追名逐利的娱乐圈,谁还会沉下心来背台词,练台词!

演戏时,连台词都说不好,情绪表达怎能饱满到位?角色塑造怎能生动立体?

因此,敢于用原声的演员,演技一般都不错,也正因为如此,金鸡奖规定配音的角色不能参与演技类奖项的评选。

洛君泽是励志成为影帝、视帝的男人,怎么可能不练好台词!

晨功练完,洛君泽来到镜子前,开始练习通过“入梦术”引导自己“入戏”。

他通过神识在神魂表层模拟角色情感,接着就见镜子中的洛君泽出现了喜、怒、悲、欢、惊、恐、忧、思、癫、狂、疯、泼、荡、醉、病,15种状态的神情。

不只是眼神,就连面部神态、呼吸方式等生理状态都有所不同。

比如表达“喜悦、心情愉快”时,洛君泽的呼吸轻松,气息是稍微提气的状态。

比如表现“悲痛”时,他深呼吸喘气,紧吸慢呼。

比如表现“悲痛以及”时,他是憋气的,感觉气往眼皮上走,这在京剧里叫贴气。

再比如微笑,他会控制嘴部、眼周的肌肉,嘴角颤抖着向上弯,而脸颊和额头的肌肉却不能动。

空姐的微笑训练要求精准到45度,被认为是最有亲和力和迷人的微笑,这都是专业训练出来的。

因此,表演真是专业,尤其是想成为顶级演员的人,真得沉下心来系统学习,不断提升自己的专业能力。

这里排除颖宝、宝强和一些老天爷喂饭吃的个例,他们等于从另一条路到了罗马,但过程中肯定也要不断学习摸索。

流量明星们圈钱是把好手,他们演戏水平在正常观众眼中尬得一批,因此,他们只能在饭圈里称王称霸,作品只能在饭圈里被追捧。

你见过几个流量明星获得主流影视剧奖项影帝影后,视帝视后的?他们可能有流量,有热度,粉丝几千万上亿,商业价值逆天,但演的真不行!

颖宝白玉兰三次陪跑;

小迪被公司裹挟,无知无畏地拿了个金鹰大满贯被嘲“水后”;

85花纷纷转型。

可见,顶流若想演艺之路长久,就必须磨炼演技,谋求转型,获得饭圈以外的路人认可。

当然,流量明星为粉丝提供了情绪价值,并不是一无是处,人家几年内就能为自己捞到一辈子都花不完的钱,为身后资本赚大钱,这也是大本事!

再有,流量明星成也粉丝,败也粉丝!粉丝们不光有购买力,能做数据,还能惹祸,而粉丝行为,偶像买单!

有的时候流量明星真的是被自己粉丝给搞死的!

因此,没有一个流量明星不想转型,因为他们都知道,流量明星只能做一时。

你30多还能演偶像剧,保养好点还能当爱豆,难道你40多了还能吗?

你40多了,你的粉丝也是,他们还能为你疯狂花钱冲数据吗?

早晨,洛君泽的练习,时断时续,有时表达的情绪似是而非,不是很准确到位,但能看出他在不断的修正、熟练、进步!

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