沈南柒稍微整理了一下衣服。
以前都是穿现代世界的衣服，来练习马王堆导引术，现在能够穿古代的这种衣服来练习马王堆导引术，也算是一种享受了。
沈南柒喜欢古风多于现代风。
所以，穿书之后，她会很享受穿这个大陆上的衣服。
“两手上抬时意念在劳宫穴，下按时，百会穴上顶，意念贯注下丹田。”做好了三个旋腕的动作，沈南柒开始笔直站立。
气沉丹田。
“第一式，挽弓，利于疏肝、利肺，手太阴肺经。”沈南柒一边规规矩矩地做着动作，一边说着动作名称。
既然决定好了要教她们，沈南柒自然是要教到底的。
在现代，沈南柒没能好好地传承中华民族古代的健身气功。因此，这一套养生功法在古代便大有用武之地。
或许，可以推动养生气功在九圻大陆的发展。
在帮助这个戏班发展的同时，又能推动养生功法传播，何乐而不为呢？
既然敲定主意，沈南柒自然是尽心尽力地教。
并不是极其宽松的衣袖恰到好处，宽一分则不标准，紧一分限制身体活动。
抬腿起手之间，沈南柒已经做到了第五式。
“鸟伸，活腰明目，侧摆臂时，意念从腋下极泉穴经肘关节少海穴至小脚指端少冲穴，手少阴心经。”虽然这一套动作在他们看来可能不是那么美观。
但马王堆导引术，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
而且用于这个大陆上，对于修仙的人，肯定是能够调息凝神的；而对于普通人，其作用更大，祛病强身。
“第十式，鹤舞，壮肾腰，利颈脊、明眼目。??推按时，意念从无名指关冲穴经肘外侧天井穴至头面部丝竹空穴，手少阳三焦经。”鹤舞这一式算是沈南柒最喜欢的一式了。
这个名字，清欢鹤梦，翩翩起舞。
这个动作上，更是像极了白鹤起飞时的状态。
沈南柒专注于练习马王堆导引术，并未察觉到白行离与云圻之间的眼神交流。
“师兄，这套功法确实不错。有利于裨益修仙者，对于平常百姓亦可强身健体。”白行离看了一眼嫂子，投去了赞赏的目光。
他学医学了九千多年，自问大陆上没有人比他更精通药理经络穴位构造了。
可是嫂子这一套养生气功可真是闻所未闻，见所未见。
关键是，这套功法的普及性会很强。简单易学，强身健体，对于普通人来说，这应该算是一个很大的福泽。
“这套功法步法诡异，却贯穿十二经络。”云圻看着小丫头正在进行的动作。
这就是小丫头在她们那个世界学习到的东西吧。
“师兄，你不觉得嫂子很厉害吗？只要这套功法拿出来，那就吊打其他修仙宗派世家大族。可为什么嫂子之前没有用过这一套功法？”白行离确实是有点好奇。
之前在南安国暮夜城中待了四年，惊鸿郡主恶毒，不学无术之名传遍街头巷尾。
暮夜城中百姓一听到惊鸿郡主的名字，全是辱骂诋毁。惊鸿郡主在暮夜城的地位，就如同过街老鼠般人人喊打。
白行离之前也不是没有思索过这个问题，但可能是他天生愚钝，不明白其中的弯弯道道。
“知世故而不世故，明世俗而不受世俗侵染。”云圻想，或许就是因为小丫头活得这般通透洒脱，才让他念念不忘。
惊鸿一瞥，抵死相救，不与世俗同流合污。
这样的小丫头或许谁都配不上她吧。
“原来如此，怪不得我一见嫂子，便觉得嫂子通身气质不凡，与这人世格格不入。”白行离顺着云圻的话往下说。
嫂子这不染世俗的做法确实是好，可是若是以后真的与他这师兄在一起，怎么可能不染世俗？
万一以后承受着世人的白眼谩骂，世人皆得而诛之，那样又如何应对？
白行离不敢多想，以师兄的身份地位，活了十几万年，其中又过了几年顺心顺意的日子。
以前师兄活着，不过是走一步看一步，将就一下；可是现在师兄活着，是因为心底的悸动牵挂。
白行离不去多想，自己能护住他们两人就行了。
白行离转过身来看着嫂子，还是先研究研究这套功法。
沈南柒只是专心地投入到这套健身气功中。
四年不练，动作真的生疏了。
而且连动作名称做法，她都要仔细回想才能弄清楚。
果然是在这里，做咸鱼做腻了。
“收势，两掌心依次对照厥穴，下按时，意念由涌泉穴、膻中穴至上腹部中脘穴，复至下腹部神阙。”最后收势的动作做完，沈南柒才停了下来。
沈南柒就站在树荫下，树缝的阳光三三两两照入。
场面有些尴尬。
沈南柒也不知道说什么，因为在现代她表演完这些是会有掌声的。
可现在，这些人脸上都是淡漠的表情，该不会她们看不懂她这一套养生功法。
他们这种呆愣的样子，让沈南柒有一种她很失败的感觉。
“小丫头，你这导引术可真是巧妙绝伦，无与伦比。”云圻直起身子，走到了小丫头身边。
说完了话之后还鼓起了掌。
他的小姑娘这么棒，是应该有奖励的。
紧接着，那些站着的妇女孩子们也跟着鼓起了掌。
如潮的掌声经久未绝，这让沈南柒有很大的自豪感。
“好了，先散了吧，接下来的几天，我会抽出时间来教学，你们现在可以去忙了。”沈南柒既然下定了决心，还是会认真对待的。
“云公子，你这记录得如何？”沈南柒总觉得他们现在也算是朋友了。
所以肯定不能再称呼人家为国师大人，显得多生分啊。
而直接称呼“云圻”二字，她总觉得不太礼貌。
至于在这种架空的大陆里，也不知道他们有没有字之类的。
思来想去，思前想后。
沈南柒觉得“云公子”这三字极为好听，公子温润如玉，雅致如云。
沈南柒走向白行离的那个方向，白行离也正在看着案台上的动作图谱。
白行离那时而点头时而摇头的样子，让沈南柒想起了小时候见过的那种哈巴狗。
简直就是一个模子里刻出来的。
哈巴狗：………
真晦气。
“小白，你觉得这一套导引术如何？”沈南柒看着白行离手上的图谱。
白行离看得正起兴，听到突然的一声“小白”，吓得手中的图谱直接落在案台上，又恰好合上。
案上的图谱。
准确的说，不是图谱。
更像是一本武功秘籍之类的。
因为上面本就是个蓝色封面，有个小的白框写着什么“思无邪”，应该是书名之类的。