邢翼见刘阳有人照顾，再次拿着喇叭去折磨其他学生去了。
训练场地周长有一千米，十圈也就是十公里，当所有人都跑完之后已经过去了四十几分钟了，也就是说邢翼折磨了他们四十几分钟，原本自己能够坚持下来，但邢翼拿着喇叭一直在喊，自己的心境受到了一点影响，因此许多人都感觉邢翼就像是魔鬼一样，直到现在还有的人脑海中依旧还会想到邢翼描绘的场景，实在是邢翼描绘的实在太好了，搞得他们一度想要退出，但也知道自己不能够退出去，不然以后就没有机会了，他们此刻终于明白为什么要叫魔鬼周了，显然学生误会了这个名字。
跑步的过程中已经有三个人晕倒了，他们直到晕倒了都没有说过一句坚持不下去，除了刘阳其他的两个都是女生。
邢翼让他们休息了一会之后便开始组织他们训练单杠，单杠训练场邢翼带着所有人站在外沿，此时刘阳和晕倒的两个女生都已经醒来了，他们坐在一旁看着邢翼讲解。
“你们从来没有接触过单杠，所以我亲自教你们单杠的训练方式，这个是有助于你们更快适应战舰的高难度动作。”邢翼见所有人都看着自己，便开口说道。
“你们可能疑惑，这单杠和你们驾驶战舰有什么关系，现在我可以告诉你们关系非常大，现在我叫你们最简单的一个动作，引体向上，刘阳这段时间先不要与队伍一起训练了，你减肥之后再来训练单杠，不然你连杠都上不去。”邢翼说到最后便看着刘阳说道，他不觉得这能够打击到刘阳，反而会加强他想要减肥的决心，如此他才有动力坚持下去。
刘阳点了点头表示知道了，邢翼见此便开始说道：“引体向上，需要注意的是正向握扛，随即双臂同时用力将你的身体往上提，要下颚过扛才算一个，记住了吗？”邢翼的一步一步的讲解，他每一步都做的非常到位，从如何上扛如何下扛都一点点的细讲。
“女生两个单杠，男生三个单杠，每个教官负责自己的学生，第一要保证他们的安全，第二要保证每个学生都在今天学会，教官若是还有什么不清楚的地方可以随时来问我，现在每个人开始训练。”邢翼说完便将队伍分成五个组，男生三个组，女生两个组，每个组中的教官担任组长。
“现在一个组一个单杠，现在训练开始。”邢翼说完之后便走到边上看着他们训练。
邢翼走了之后，他们百年开始围绕单杠训练，邢翼则是开始巡视了起来，他看似闲庭信步，实际上是最忙的，因为他们没有接触过，教官显然是一看就会了，但动作还是有些瑕疵，看样子要给教官一些特训了，不然他们都不会还如何监督学生。
邢翼在四周走动着，他在其中发现了几名优秀的学生，其中包括封轩，还有几名女生也不错，虽然跑步的时候掉队的时候非常严重，但现在练习单杠的时候却是格外的认真，他不怕这些学生体能跟不上，这是可以完全练上去，他怕的是这些学生坚持不下去，他始终坚信不怕不努力，就怕假装努力，因为结果不会陪着演戏。
有些学生在练习引体向上的时候，因为双臂没有力量，因此导致一个都没有拉上去，一个单杠的练习就看出了许多的无问题，女生的力量要弱一些，但她们能够坚持，她们此时的心中憋着一股劲，一股不服输的劲，她们从小就被父母灌输了长大了找个人嫁了，自己就能享福了等等，有些瞧不起自己女儿的意思。
因为从小受到父母的“熏陶”导致她们从小便努力刻苦学习，直到考上星际战神学院，她们认为自己选择星际战神学院是最好的选择，因为她们遇见了改变她们命运的教官，她们从元杏教官的身上看到了女孩子也能决定自己的命运，她们也是在向这该死的重男轻女思想对抗，也是在与曾经不敢发声的自己对抗，也是对不公的命运对抗。
邢翼见女生比男生还要更加刻苦，眼中顿时出现了惊异的眼色，女孩子中有人坚持不住了便相互鼓励，相互喊加油，邢翼见她们有如此的氛围便不再担心了，原本他还以为让女孩子与男孩子一样的待遇是不是对女孩子有些不公平，但没想到的是反而激起了她们不服输的精神。
男生因为力量力量上比女生有优势，因此他们的训练要比女生要轻松很多，但也有极其个别的一个都拉不上去，邢翼没有办法便先将单杠训练改为手臂力量训练。
邢翼走到训练场上之后便吹响了集合哨，众人听见集合哨之后便迅速从单杠训练场跑到邢翼的面前集合，邢翼等所有人都站好之后便开口说道：“你们的训练我看了，整体还说还是不错，但你们也别高兴的太早，苦日子还在后面，以后早上先跑十圈，跑完步之后体能训练，具体做什么训练之前我会告诉你们，介于你们的手臂力量太弱了，因此现在先做俯卧撑一百先热身。”
邢翼说完之后便开始做起了示范，宽臂、拳头、钻石俯卧撑等五种都被他示范了出来，陪练教官见此心中很是惊奇，如此的锻炼方式他们是闻所未闻，见所未见，但邢翼教的肯定有他的道理，于是他们开始带领学生训练，当然他们也逃脱不了训练的命运。
一个早上邢翼都用来训练体能，如此强度的训练量对这些没有接触过的战士和学生来说已经是很高的强度了，但邢翼却不满意于此，中午时分鸿翼带了一些吃食过来。
他带了七十多份的量都感觉不够这些学生吃的，他惊讶的看着邢翼说道：“你对他们做什么了？感觉你把他们饿了几年似的，个个像是饿死鬼投胎似的。”
“想知道？”邢翼笑嘻嘻的看着鸿翼问道。
鸿鹰连连点头便是自己想要知道邢翼究竟干了什么，“想知道，你今天下午留下来跟着他们训练一次就知道了。”鸿翼面带笑意的看着鸿翼说道。
邢翼的笑容在鸿翼看来总有一丝不怀好意，但他也没有多想，随即便前去询问学生的训练情况去了，基地中除了元杏留了下来，魁木与鸿鹰在今天早上便会梦乾星去了，魁木需要每一周前往梦乾星汇报训练进度，也就是说这群学生已经完全交给晨辉守护者战队负责了。
邢翼负责所有训练科目，魁木负责汇报训练工作，鸿鹰负责运送饭食，元杏负责所有女生的生活，每个人的工作都非常的明确，因此鸿鹰下午基本上没有什么事情。
午休之后，邢翼站在训练场上吹哨准备集合，几分钟后所有人全部到位，但他们的精神状态还有所欠缺，因此邢翼贴心的给他们准备了五公里跑步，早上已经跑了十公里的学生现在听见这是跑五公里瞬间觉得自己的教官太好了。
三圈之后，“封轩，我要对刚才的自己多一句对不起。”王昊边跑边对着与自己并线的封轩说道。
“你为什么要自己给自己道歉？”封轩深吸一口气调整了一下呼吸，随后疑惑的问道。
“我刚才竟然以为邢翼教官变好了，只让我们跑五公里，我现在才知道我太天真了，现在我的腿就像是灌了铅一样抬不起来了，我感觉快跑不动了。”王昊边喘息边解释道。
“只能怪你太天真了，你先别说话了，跟着我的步子，我们一起坚持下去，你想想你若是被教官淘汰回去那得多丢人，我们一定要坚持到最后，坚持不下去的时候看看旁边停着的战舰，坚持下来就是我们的了，你想将如此霸气美丽高贵的战舰送给别人吗？”封轩说完之后便开始教王昊调整呼吸，教官在一帮陪练的效果在这时候体现出来。
他们在开始跑步的时候这些教官便教他们如何调整呼吸，有些人是边跑边教，刘阳经过早上的事情之后也找到了自己的节奏，邢翼此时没有再用喇叭折磨他们。
鸿鹰跟在队伍后面一脸的轻松，五公里对他来说不成问题，但下午的时候他就不怎么想了，邢翼下午准备教他们八百米障碍跑。
五公里跑完之后邢翼便带着他们前来八百米障碍场，当所有人看见这些障碍的时候瞬间有种不好的预感。
“你们肯定很好奇，这些障碍是建造出来做什么的，那么我今天就告诉你们这些都是做什么的，你们的身体的力量速度敏捷协调性，体能等都太差了，这八百米训练场就是给你们锻炼你们的协调力和爆发力，我现在做一遍示范，你们认真看好了。”邢翼说完便开始活动了一下身体，在高武世界的时候他便是独自锻炼，这具身体中虽然没有内力，但他训练的也非常的刻苦，因此这身体的各方面直接吊打他们。
邢翼将一块计时表交给鸿鹰之后说道：“你等会帮我计时，看一下我跑完需要多长时间。”
“你确定这些障碍都是拿来训练的？”鸿鹰看着眼前十几个障碍声音中有些颤抖的说道，这也不能怪他会如此表现，主要是这些障碍看着就极其困难。
“当然了，不然我做出来干嘛？对了，司徒教官麻烦你去将中间镂空的钢圈点燃。”邢翼说完便将打火机扔给了司徒瑾，司徒瑾接过打火机的时候心中有些疑惑，不过还是照做了，钢圈被点燃的时候一股庞大的火焰围绕着钢圈燃烧了起来。
邢翼见所有的障碍都准备好了之后便对着鸿鹰点头示意可以开始了，鸿翼心中虽然有些担心但还是照做，“开始！”鸿鹰开始掐表。
“咻～”鸿鹰喊开始的一瞬间邢翼便如一支离弦之箭一般冲了出去，第一个障碍非常简单只是一个深一米二宽两米的沟壑，邢翼一步便垮了过去，第二个是一个高度六米的绳网，邢翼没有丝毫的停顿，后脚用力跳到绳网之上，随后便开始攀爬了起来。
站在边缘的所有人看着邢翼犹如灵猴一般攀附在绳网上，鸿鹰此时才明白邢翼没有开玩笑，邢翼从绳网上下来之后便来到隧道口，隧道长十米直径两米，但是高度却只有四十公分，邢翼必须要爬着才能过去，他没有丝毫的犹豫身体向下一弯后脚一蹬，身体便犹如泥鳅一般滑了进去。
几秒之后邢翼从另外一边出来，他出来的一瞬间便快步跑到高墙面前，只见在助跑的同时单脚一踏，一只脚登上板墙，双臂迅速抓住墙沿，双臂与踏上墙板的那一条腿同时用力，随即便翻过了高墙。
正在看热闹的众人直接惊呆了，他们没想到二米五的高墙刑翼瞬间就过去了，而且还不带犹豫的，动作那叫一个丝滑。
邢翼翻越高墙之后便直接跨上平衡木，他在上面没有做丝毫的停留直接跑了过去，邢翼即将快到火圈的时候，所有人的心都提到了嗓子眼，火圈上的火势非常大，行为基地中的氧气是从地面喷涌出来的，因此火势的走向也是向上，邢翼眼神坚定的看着眼前的火圈，高武世界的时候遇见的情形比现在还要惊险，可他依然闯了过来。
邢翼到了火圈的位置没有一丝犹豫直接跨了过去，总共有三个火圈，但邢翼依旧坚定的跨了过去，众人见此瞬间佩服邢翼的勇气。
一条长长的绳索挡在邢翼的面前，他必须要攀爬上这六米长的绳梯，邢翼手脚并用攀上绳梯，到顶的时候之后便开始下来。
邢翼下来之后便来到一处水潭，这水潭深度有一米二，宽度有两米，要想过去便只有利用掉在水潭中间的绳索，邢翼跑同时直接在水潭边缘起跳，在到水潭的中间的时候瞬间抓住绳索荡了过去。