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“来吧,和我一起做,首先双手叉腰。

要保持面带微笑,两只脚和肩膀同宽。

这里还有一个诀窍,是从外面看不到的,那就是舌顶上颚,沟通任督二脉。

姿势上要做到含胸拔背,坐胯圆裆。

对,你太有悟性了,就是这个姿势。

这里呢,还有一个不能看到的秘密,就是十个脚趾要扣地,让涌泉穴保持一个中空的状态。”李洋一边示范,刘冰一边学习。

“李先生,看来您真是把诀窍都教给我了。”刘冰嘻嘻一笑。

“那是当然,这些诀窍如果不知道,你只是做了一个架子,是几乎没有效果的。”李洋笑道。

“那这就完了吗?还有别的吗?”刘冰问道。

“当然有了,还有动作的要领你要知道,这个舌顶上颚要始终保持,直到收功后。

整个过程都是鼻吸鼻呼,不要用嘴巴。

吸气的时候要完成收腹,提肛,送胯这三个动作,而且要保持上半身和腿部不动,只有胯部和臀部在动。

呼气的时候要做到腹部放松,翘臀。

吸气,要做到快,深,满三个要点。

呼气,要做到慢,匀,长三个要点。

这一个呼吸的过程中间不能停顿,不能憋气。”李洋说完就开始给刘冰演示这个动作。

“哈哈哈。。。”刘冰看着李洋的动作,不禁笑出声来。

“笑什么啊?”李洋问道。

“感觉这个动作好像那个泰迪在。。。”刘冰说着脸唰的一下子又红了一片。

“差不多吧,这个动作可以非常快的恢复肾气,扶阳增精,提升气血。不但可以调理三高,还能治疗夜尿频繁,失眠多梦,前列腺疾病,手脚冰凉,甚至可以固发防脱,推迟绝经,治疗妇科漏尿。”李洋觉得刘冰这个比喻也很形象的。

但确实不太雅,所以他就说了一下这个功法的效果。

“那这个需要做多久呢?”刘冰问道。

“这个需要做一百次,当然,一开始普通人做不了这么多,可以一点点的增加,直到可以做一百次。这个时候,他的身体就回到了20岁的状态。”李洋笑道。

“回到20岁?那如果本身就是20岁呢?”刘冰好奇的问道。

“会让身体的功能全方面的超过同龄人。不过,现在很20岁的人,身体状态其实都不如五六十岁的人。哈哈。”李洋笑道。

“那倒是,那这个功法这么简单,怎么从来都没有听说过呢?”刘冰好奇的问道。

“这都是秘法,怎么可能随便传出来呢?知道的人很少的。而且一些知道的人,也不会轻易告诉别人的。就像是你赚钱了,不会轻易把赚钱的方法告诉其他人一样。”李洋笑道。

“那我来感受一下。”刘冰说着就要练习这个功法。

“等一下,练功不收功,到老一场空。这个功法还有一个收功的过程,我来给你演示一下,然后你在做。”李洋说完就开始演示收功法。

只见李洋把两只手放在大腿两侧,掌心相对。

然后,两只手向两侧前方抬起来,就像是捧着一个大气团,同时在缓慢吸气。

紧接着,两只手运转到了前额的位置相对,间距大概有脑袋那么宽,此时,李洋的手掌掌心是向下的。

李洋的手掌继续向下,但此时,他应开始吐气,两只手的手掌沿着胸前下落,当手掌滑落到肚脐位置后,两只手掌自然分开,回到了大腿两侧。

李洋微微一笑:“这就是收功的动作,一共需要做三次。”

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