UU阅书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

来到三楼,训练场的空间比楼下小了许多,但设施更为齐全。

木质地板光可鉴人,四周摆放着各种兵器架,角落里还放着几个木板之类的。秦崇正站在窗前,身边站着一个年轻人。

“过来。\"秦崇招招手,示意他们过去。

年纪较小的男孩看起来最多十一二岁,眉眼间与秦崇有几分相似,应该就是苏宁口中的“小师弟\"秦锐。

他好奇地打量着江盛颜,眼中带着善意的笑意。

秦崇介绍说:“这个是我孙子,你旁边这个是我的大徒弟,我还有个二徒弟,今天没来,改天再介绍认识。”

说到二徒弟,江盛颜能看出秦馆长眼中带着明显的笑意,看来是很喜爱他的这个徒弟。

“虽然你暂时还不是正式学员,但是也可以叫师兄。”秦崇又说了一句。

“好的!”江盛颜点点头。

“好了,闲话少说。\"秦崇拍拍手,“苏宁,先带她做基础测试,我倒要看看,这丫头有没有她说的那份决心。\"

苏宁嗯了一声,带着江盛颜来到训练台中央。

“先测试基础力量。\"苏宁领着江盛颜来到训练场角落的一排器械前,指着一个杠铃架,“试试这个,能举多重?\"

江盛颜看着架子上整齐排列的杠铃片,咽了咽口水。

她平时体育课做俯卧撑都费劲,更别说举重了。

“我...没举过...\"她小声坦白。

苏宁并不意外,取下一个空杆:“先从最轻的开始。\"

江盛颜接过,感觉不重,抬了起来。

“放下吧,换下一个,顺着这一排,一个一个举起来”,苏宁手指这一排杠铃说道。

江盛颜把手里的放在一边,蹲下身去拿第二个,明显感觉重了一些,但也能举起来。

放下。

接着握住第三个,很重!但还是使劲拿了起来,脸都憋红了。

赶紧放了下来,看着第四个,有了心理准备,双手握住杠铃,深吸一口气,用力往上提——杠铃纹丝不动。

她脸一红,又试了一次,这次总算把杠铃抬离了架子,但手臂已经开始发抖。

“坚持十秒。\"苏宁计时道。

五秒不到,江盛颜的手臂就像灌了铅一样沉,杠铃\"咣当\"一声掉回架子上。

她羞愧地低下头,额前的碎发已经被汗水打湿。

真的好重啊!

“力量不行啊。\"秦崇不知何时走了过来,捋着胡须点评道,“现在的孩子啊,一个个都跟豆芽菜似的。\"

江盛颜抿着嘴没说话,感觉自己好菜啊。

刚刚还信誓旦旦的夸自己,还没一会儿功夫就被自己打脸了。

脸好疼!

“来,试试这个。\"秦崇指了指地上的沙袋,“扎马步,抱沙袋。\"

江盛颜学着电视里看过的姿势,双腿分开与肩同宽,缓缓下蹲。

刚摆好姿势,苏宁就把一个二十斤的沙袋递到她怀里。

江盛颜眼睛都瞪大了。

什么???

扎马步还要怀里抱一个?

“保持姿势,五分钟。\"秦崇命令道。

起初三十秒还算轻松,但随着时间推移,江盛颜的大腿开始发颤,怀里的沙袋越来越沉,汗水顺着她的额头滑下,滴在地板上。

“腰挺直!\"秦崇用木棍轻轻点了点她的后背,“马步要稳如磐石,你这跟风中芦苇似的\",摇摇晃晃的。

江盛颜咬紧牙关,强迫自己挺直腰背。两分钟时,她的双腿已经抖得像筛糠,但愣是没让沙袋掉下来。

“可以了。\"三分半钟时,秦崇突然开口。

江盛颜如蒙大赦,刚想放下沙袋,却听老人又道:“换单腿支撑,左腿。\"

“啊?\"江盛颜傻眼了。

什么??

她可能是听错了。

她肯定是听错了!

下一秒。

“啊什么啊,照做!\"

江盛颜深吸一口气,缓缓抬起左腿。失去一条腿的支撑,她的身体立刻剧烈摇晃起来,怀里的沙袋像有千斤重。

“坚持住!\"秦崇的声音突然严厉,“习武之人,最忌轻言放弃!\"

这句话像一针强心剂,江盛颜死死咬住下唇,硬是又撑了二十秒,直到整个人跌坐在地上,沙袋滚到一旁。

秦崇看着气喘吁吁的女孩,眼中闪过一丝赞赏:“还行,有点毅力。\"

江盛颜只觉得自己两条腿酸疼酸疼的,都没知觉了。

她坐地上,大口喘着气。

“行了,休息五分钟”秦崇说道。

苏宁站在一旁,真觉得师父不会心疼人,可怜的小丫头有的苦吃。

休息片刻后,测试进入第二阶段。

“看好了。\"苏宁站在场地中央,摆出一个起手式,“这是最基础的拳法前三式。\"

他的动作干净利落,一招一式如行云流水,江盛颜目不转睛地盯着,手指不自觉地跟着比划。

“你来试试。\"苏宁收势道。

江盛颜走到场中,回忆着刚才看到的动作,缓缓打出第一式。

虽然力道不足,但架势竟有七八分相似。

秦崇挑了挑眉。

第二式江盛颜的动作略显生涩,但节奏把握得很好,到第三式时,她已经能连贯地完成整个动作组合。

“有意思。\"秦崇摸了摸下巴,“苏宁,打一套'十二式'给她看。\"

苏宁有些惊讶:“师父,这...\"

“让你打就打。\"

“十二式\"是秦氏武馆真正的入门套路,比刚才的复杂了许多。

苏宁深吸一口气,身形骤,他的动作快而不乱,刚柔并济,时而如猛虎下山,时而似游龙戏水。

江盛颜的眼睛一眨不眨,全神贯注地记着每一个细节。当苏宁做完,她竟然情不自禁地跟着比划起来。

“你来。\"秦崇命令道。

令人惊讶的是,江盛颜虽然力道不足,但招式顺序和动作要领竟然记得分毫不差。

打到第八式时,她的额头已经沁出细密的汗珠,但依然坚持完成了整套动作。

“好!\"秦崇罕见地喝彩一声,“丫头,你这记性不一般啊!\"

江盛颜擦了擦汗,有些不好意思:“我短时记忆力比较好...就是记路不行,经常迷路。\"

秦崇哈哈大笑:“有意思!力量不行,脑子倒灵光。\"他转向小孙子,“带她去一楼练基本功,让林教员盯着点。\"

“好!”秦锐点点头,带着人下楼。

UU阅书推荐阅读:青云仙梦张悦的逆袭黑神话:吾为天命狼断阴债玲珑谋西宫恨各类男主短篇合集颠!她在娱乐圈里搞抽象魂穿海贼世界让你攻略,没让你成为魔王白月光甄嬛来到大如传未读完的那本书一篇小虐文,敬请期待肥妻变身万人迷,残疾军官醋飞了觉醒大天尊狗渣爹不哭,我骑猪来救全家了只怪我们太偏执穿书七零:炮灰努力摆脱原剧情你说你惹她干嘛,她是重生的啊!刺欲棠春女尊:奋赶权臣位,娇宠小云卿爱吃糖醋排骨的她我或许是我们穿越之我的财神竟是短命鬼云城夜微暖修真界白月光手握舔狗师姐剧本张起灵!回头!进错房,嫁给八零最牛特种兵破产后,我养的校花成了我老板重生之无心魔女老爷!家主她又又又去搞事了!小可怜嫁首长:随军后被千娇万宠综影视之玥明星希七零:冷面民兵队长被作精拿捏了步步团宠:慵懒小娇花万人瞩目:直播界的璀璨星辰云山万重,破影寻踪流连青蝶时时舞,自在凤翎恰恰啼娇妻腰软心野,顾总他超爱成为耀眼的一颗星星吧那些年的生活痕迹金镯空间,王妃带着军火穿越了无限:美人他佛口蛇心万妖至皇咸鱼美妾超好孕,糙汉将军日日宠虫族之家养小废物是雄虫?炮灰?呸!本宝偏做团宠万人迷!世妻位面男主有点甜修仙百战穿圣甲JOJO:和主角贴贴就能变强
UU阅书搜藏榜:梦回九天君相逢商姝我,天才科学家,爆改海贼世界!首辅:我那一言不合就杀人的娘子快穿:拯救那个可怜落魄男人混源之体苟系统让我改造五毒俱全的亲戚们契约蜜恋:逸少的天价宠儿雷杰多的海贼家族碧海虫修恶毒女配的悠然生活独路不孤独穿成佐助,每天为哥哥伤透脑筋穿越年代:卷!从小山村开始穿书后,我拐走了反派白月光开局圣人,带着一群精灵遨游诸界尼姑山下天生凤命:家有团宠小锦鲤天选剩女昏不婚大鲁少年江湖行我的夫君是条傲娇大黑龙穿越甄嬛传眉庄只想嗑CP炮灰小庶女被读心后:被全家宠哭武战道之虫族机战王穿成霸总娇妻失败后,在恋综选夫祖魔穿越龙族,我在卡塞尔学院当卧底救命!和学姐谈恋爱真的太可怕了直播算命:你朋友她是恋爱脑脏玫瑰救命!穿书变寡妇,养育反派儿女不当校霸后,校花女主开始死缠烂打二叔的专宠溺爱小娇妻铠甲:向阳疯了,从铠一杀到铠三柯南:自带光环的愉悦犯先生甜撩!病娇反派每天在我怀里撒娇八岁小孩姐,我在改造综艺当大佬穿越成horror快穿之梦里繁花攻略至上穿越古代,特工王妃一顺百顺总裁追妻路漫漫暴躁小樱,莽穿木叶丁敏君仙塔尖尖重生发现仇人竟是穿书女七重神秘空间:我在修仙界逆袭超神学院:穿越,开局十二翼天主荒年不慌,姐带金手指住深山虽然有些屑,但是这个英灵使超强努力败家后老公成了首富
UU阅书最新小说:带着游戏技能闯诸天血包女主觉醒,连骂带打搞垮师门柯学:妃英理三年抱俩神婆穿越80年港娱重生七零要逆袭,虐渣撩爱两不误报告王爷,王妃又发疯了八零厨娘娇又媚,美食征服全厂胃穿成漂亮炮灰,玄学大佬轰动年代【霜之泪】恶女她一心只想修仙重生绿茶作精,撩翻全京城涅盘修仙一世更比一世强丞相断亲,我转身嫁摄政王冠绝京城追源者不弃社畜摔一跤跨了个宇宙炮灰美人带空间勇闯七零夜深了灵魂出个窍惊!替嫁王妃养包子,王爷读心很忙的!被逼和亲,她率百万兵归来烽火涅盘:铁血将军李云龙一人:我先天异能是龙神功圣域道尊恰春归割肉还母剔骨还父后我噬万灵登仙从通马桶开始修仙改嫁绝嗣首长,想三胎却生了十娃门轴上的界城道不明之寻龙钓系美人太会玩,甜度爆表!斩神:嗨,养老吗?离婚后,前夫带儿子排队追我哪家的小人参,喜欢背后蛐蛐人!疯批太后重生后,更是狂得没边!在蜡笔小新世界的悠闲生活长青仙缘破烂景区摇身一变飞天了谁家修仙靠生子系统啊快穿之我的亲情我来守护恶毒雌性洗白后,兽夫们夜夜修罗场!心声泄露,满朝文武吃不完的瓜末世娇美人怀孕后,各大佬争当爹女帝的凡尔赛值又爆表了!家的N次方想从老娘这里占便宜?门都没哟!重生十岁救黑爹熊兔狼曼未来与他我都要大佬别脑补了!女主就只是在摆烂女神棍的七零日常万人嫌重生,全员火葬!