孩子们都去上学了，偌大的新院子一下子安静了不少。
早上没有了孩子们的嬉闹声，只剩下鸡鸣犬吠和女人们收拾家务的动静。
李满仓和李满屯送完孩子们去公社学校回来后，看着空落落的院子，既觉得有些冷清，又感到肩上的担子轻了些——至少白天，他们可以更专心地忙活家里和地里的事了。
不过，李满仓心里清楚，安定的生活更需要强大的力量来守护。
前世浑浑噩噩，受人欺凌的教训太深刻了。
这一世，他有了灵泉空间，改善了家人的体质，但这还不够。
他需要更系统的方法，把身体里的力量发挥出来，最好还能让家人也有一技傍身。
这天晚上，等家人都睡下后，他意识沉入空间，在那堆“废品”里仔细翻找起来。
前世他收的破烂五花八门，还真让他找到了几本旧书——不是武功秘籍，而是七八十年代出版的《公安擒拿格斗术》、《民兵军事训练教材》之类的书籍。
里面有不少实用的擒拿、格斗招式图解，还有一本泛黄的《常见关节技与反制》，看着有点像简化版的分筋错骨手。
“就它们了！”李满仓如获至宝。这些东西比玄而又玄的武功秘籍更实在，更适合普通人练习。
第二天天还没亮，李满仓就起来了。
他来到后院宽敞的空地上，就着熹微的晨光，翻开书，对照着上面的图解，一招一式地比划起来。
一开始动作很是生涩别扭，毕竟年纪大了，筋骨僵硬。
但他有灵泉水持续改善的底子，身体协调性和领悟力都远超常人。
他并不追求花哨，而是专注于每一个动作的发力要领、步伐移动和攻击要害。
擒拿手如何锁腕、别臂，关节技如何反制、制服，他练得一丝不苟。
家里人都喝着掺了灵泉水的水，这些日子下来，效果也渐渐显现。
李满屯感觉以前干活落下的腰腿疼的老毛病轻多了，浑身有使不完的劲儿。
王秀芹和李孙氏也觉得精神头足了不少，干一天活也不像以前那么累。就连火云和小鹿，也越发显得灵动机敏。
这天早上，铁柱起来准备去自留地干活，路过后院，看见叔叔正对着本书，在那里慢悠悠地比划着一些奇怪的动作，时而如灵蛇出洞，时而如老鹰攫兔，虽然看着还有点别扭，但隐隐透着一股狠厉的劲道。
铁柱看入了神，忍不住出声问道：“叔，你这是在干啥呢？练把式？”
李满仓闻声收势，见是铁柱，便笑了笑：“闲着也是闲着，活动活动筋骨。
从旧书上学的几手庄稼把式，防身用的。”他扬了扬手里的书。
铁柱凑过来看了看书上的图解，眼睛发亮：“叔，这看着真带劲！我能学不？”
他今年十八，正是血气方刚的年纪，对这类东西自然感兴趣。
而且他明显感觉到，叔叔这段时间气质变化很大，比以前更沉稳，更有力量感，说不定就跟练这个有关。
李满仓看着侄儿结实的身板和渴望的眼神，心中一动。
铁柱是家里除了自己以外最大的男丁，将来是顶门立户的主力，学点防身的本事没坏处。而且他年轻，学起来快。
“想学？”李满仓问。
“想！”铁柱用力点头。
“行，那我教你。不过咱有言在先，学了是让你强身健体、关键时刻保护家人的，不是让你出去好勇斗狠的，听见没？”李满仓严肃地说。
“叔，你放心！我肯定不惹事！”铁柱拍着胸脯保证。
于是，从这天起，李满仓的晨练多了个徒弟。
他先把书上最基础的几个擒拿动作和步法教给铁柱，让他反复练习。
铁柱年轻力壮，又有干农活打下的好底子，加上灵泉水的潜移默化，学起来很快，没几天就像模像样了。
教了几天徒手动作后，李满仓觉得光练招式不够，还得有辅助练功的东西。
他想到了前世见过的木人桩，不过那太复杂。他打算弄点更简单的。
“铁柱，下午别下地了，跟我去后山砍两棵树回来。”李满仓吩咐道。
“干啥用，叔？”
“立两个桩子，练功用。”
下午，叔侄俩去后山选了两棵碗口粗、笔直结实的硬木树，放倒后削去枝杈，截成两米长的木桩，每根都有一抱粗，沉甸甸的。
两人费了老大力气把木桩扛回家，立在后院靠墙的位置，埋进土里一尺多深，用石头夯得结结实实。
两根黝黑的木桩并排立在那里，顿时给后院增添了几分练武场的气息。
李满仓拍了拍结实的木桩，对铁柱说：“以后，这就是咱的陪练了。练掌力、练腿力、练反应，都用得上。”
说着，他示范了一下，侧身用肩膀猛地靠向木桩，发出“咚”的一声闷响，木桩纹丝不动。“感受这股反震的力道，控制好发力。”
他又用手掌、手肘、膝盖等部位击打木桩，讲解着发力的技巧和注意事项。
铁柱看得心痒难耐，也学着样子上去试了试，结果震得自己胳膊发麻，引得李满仓哈哈大笑。
“急啥？慢慢来，先练好我教你的那几个动作，把基础打牢了再说！”
自此，李满仓和铁柱的晨练内容更加丰富了。
先是活动筋骨，然后练习擒拿招式和对练，最后是击打木桩，锻炼抗击打能力和发力技巧。
砰砰的击打声和呼喝声，成了李家新院清晨独特的风景线。
王秀芹和李孙氏起初还担心他们伤着自己，后来见两人不仅没事，反而饭量见长，精神头更足，也就由着他们去了。
夏竹有时候早起看书，也会好奇地看一会儿，李满仓见她有兴趣，也教了她几招简单的女子防身术。
李满仓能感觉到，通过这种有意识的练习，自己对身体的掌控力更强了，那股因灵泉而增长的力量也更能收发自如。
他相信，假以时日，不仅自己，铁柱乃至家里其他人，都能拥有保护自己和家人的能力。