扶桑国大阪，松涛馆总馆的青石道场泛着冷光。林小羽身着素色练功服，腰间别着卷成筒的六合劲谱，站在道场中央。道场四周的木架上，整齐排列着松涛馆流的段位带，从白到黑，层层叠叠如凝固的浪涛。陈默扛着摄像机蹲在角落，镜头对准道场入口——那里，松涛馆总馆长山田雄一正踩着“三战步”缓步进来，脚下的木屐碾过青石缝里的细沙，发出“咯吱”的脆响。
“林先生，松涛馆流的切磋，从不用花架子。”山田雄一身高近两米，肩宽如门板，双手握拳时指节凸起如老茧，“我练‘平安型’三十年，腿法能踢断碗口粗的木桩，你若怕了，现在认输还来得及。”他身后的二十余名弟子齐齐鞠躬，腰间的黑带在晨光里泛着油亮的光，道场墙上“刚健不屈”的匾额，被阳光照得刺眼。
李老坐在场边的木凳上，指尖捻着胡须：“松涛馆的‘弓步冲拳’讲究‘力从地起’，你留意他下盘的劲。”赵山捧着便携机，镜头直对山田的膝盖——那里的练功服磨出了破洞，露出的皮肤泛着青紫色的老茧，显然是常年踢桩练出的硬功。
林小羽没说话，左脚轻轻点地，丹田内的盘古精血缓缓流转，皮肉下泛起一层淡得几乎看不见的青芒。他想起李老说的“松涛馆腿法走直线”，便沉肩塌腰，摆出“六合桩”的起势：左手护胸，右手前探，掌心对着山田的膝盖，如螳螂蓄势待发。
“狂妄！”山田雄一怒喝一声，左脚猛地踏向地面，青石道场竟被踩出半分深的脚印。他身形如箭般前冲，右腿如铁棍般直踢林小羽胸口，正是松涛馆流的招牌腿法“前踢”，脚尖带着风声，竟能刮起地上的细沙。
陈默的摄像机“嗡嗡”转动，镜头里山田的腿影如一道黑闪电。就在脚尖离林小羽胸口不足三寸时，林小羽突然侧身“闪步”，右手如灵蛇般探出，食中二指精准点在山田的“曲池穴”上——这穴在肘弯内侧，是松涛馆流腿法发劲的关键穴位。
“嘶——”山田只觉肘弯处传来一阵钻心的痛，那痛竟顺着手臂往上窜，眨眼间蔓延到整条胳膊，比被烧红的铁钎戳了还烈。他的腿劲瞬间泄了，身体踉跄着向前扑去，林小羽顺势后退半步，左手“挂手”轻拨他的后腰，指尖在“命门穴”上又一点。
这一下更狠，山田只觉后腰像是被重锤砸中，痛觉陡然放大，仿佛有无数根钢针在扎他的骨髓。他“扑通”跪倒在青石上，双手捂着后腰蜷缩成一团，额头上的冷汗瞬间浸透了练功服。更让他羞愤的是，小腹突然一热，一股湿热顺着裤腿流下来——竟是痛得大小便失禁了。
道场里的弟子们都惊得站了起来，有人刚要上前，就被李老的眼神逼退。“松涛馆的‘前踢’，发劲全靠腰肘联动，点了曲池卸劲，点了命门破势，这是螳螂拳的‘点穴卸劲法’，不算犯规。”李老的声音不高，却字字清晰，“你们馆长说不用花架子，那就要认真功夫。”
山田雄一挣扎着抬头，眼里满是怨毒，突然猛地起身，右手抄起木架上的一根实木棍，朝着林小羽的后脑砸去。那棍子足有手臂粗，抡起来带着“呼呼”的风响，显然是想下死手。
众人都惊呼起来，陈默赶紧推近镜头，却见林小羽仿佛背后长了眼，左脚轻轻一旋，身体如陀螺般转了半圈，后背正对着砸来的木棍。“嘭”的一声闷响，木棍结结实实地砸在林小羽的后背上，竟“咔嚓”断成两截，木屑飞溅。
林小羽纹丝不动，后背的练功服连个印子都没留下。他缓缓转身，看着目瞪口呆的山田，淡淡道：“松涛馆流的‘器械术’，就这点力道？”说话间，他右脚向前踏出半步，右手“刁手”如钳，一把抓住山田的手腕，指尖在他“足三里”上狠狠一按。
“啊——！”山田发出杀猪般的惨叫，膝盖一软再次跪倒，整条腿像是被抽了筋，痛得他浑身抽搐。林小羽的指尖还在加劲，那痛觉如潮水般涌来，放大了百倍不止，他眼前一黑，竟直接晕了过去，裤腿上的湿痕顺着青石缝，漫出淡淡的腥气。
“拍下来了吗？”陈默低声问小赵。小赵举着便携机点头，屏幕里清晰地录下了木棍断裂的瞬间，还有林小羽后背那层若隐若现的青芒：“连木棍断口的纹路都拍清了，这肉身硬得跟铁似的，比测劲石还结实。”
离开总馆时，道场里的弟子们都低着头，没人再敢出声。林小羽走在前面，鞋底沾着的青石粉末轻轻掉落，李老跟在后面，看着他的背影笑道：“盘古精血养出的肉身，果然是刀枪不入，刚才那棍子要是砸在常人身上，早把脊梁骨砸断了。”
下一站是京都的分馆。这馆建在半山腰，道场是木质结构，踩上去“咚咚”作响。分馆长佐藤健是山田雄一的师弟，据说最擅长“双节棍术”，此刻他正握着两根缠着黑布的双节棍，在道场里转着圈，棍梢擦过木柱，留下一道道浅痕。
“林先生，总馆的事我听说了。”佐藤健的眼神阴鸷，“但那是山田师兄大意了，我这双节棍，能打碎三公分厚的钢板，你敢接吗？”他说着，猛地甩动双节棍，“呼呼”的棍风扫过林小羽的脸颊，带着一股冷硬的戾气。
林小羽依旧摆着“六合桩”，左手缓缓抬起，掌心对着双节棍的轨迹。陈默把摄像机架在木梁上，从上往下拍——这样能清晰拍到棍与手的接触瞬间。佐藤健大喝一声，双节棍如流星般砸向林小羽的左肩，棍梢带着破空声，眼看就要砸中。
就在这时，林小羽的左手突然动了。他手腕外旋，掌心如吸铁石般“粘”住棍梢，同时右手“劈掌”快如闪电，掌根对着佐藤健的手腕劈去。这招是螳螂拳的“粘手劈腕”，掌根带着透劲，刚好劈在他握棍的“阳溪穴”上。
“啊！”佐藤健只觉手腕一麻，双节棍“当啷”落地。他还没反应过来，林小羽的左脚已经踏到他身前，膝盖对着他的“血海穴”轻轻一顶。这穴位在大腿内侧，是松涛馆流“弹腿”发劲的要穴，被顶中的瞬间，佐藤健只觉整条腿都麻了，像是有无数只蚂蚁在啃咬骨头。
痛觉越来越烈，像是被放大了百倍，佐藤健“扑通”坐在地上，双手抱着大腿翻滚，额头上的青筋暴起如蚯蚓。他想挣扎着起身，却发现小腹一热，竟和山田雄一一样，失禁了。道场的木地板吸着湿痕，散发出难闻的气味。
“松涛馆的双节棍，全靠手腕和大腿联动发劲。”林小羽捡起地上的双节棍，轻轻一拧，那根能打碎钢板的棍子，竟被他拧成了麻花，“可惜，你们只练了硬劲，没练卸劲，一戳就破。”他把拧成麻花的棍子扔在佐藤健面前，木头上的黑布被劲气震得片片剥落。
陈默赶紧拉近镜头，拍那根麻花状的棍子，还有佐藤健脸上的绝望。小赵则蹲在地上，拍木地板上的湿痕和佐藤健抽搐的腿：“这细节太真实了，比任何演出来的都狠，纪录片里放这段，绝对能让观众看清真功夫和花架子的区别。”