亲爱的伙伴们，晚上好呀！今天晚上呢，我想和大家聊一聊气血通畅的好处，以及为什么只有气血通畅了才能排除瘀堵。
你们看，我们身体里的主动脉和大血管，就好比是自然界中的长江和黄河一样重要哦。大家都知道，长江和黄河有时候也会出现瘀堵的情况，一旦瘀堵得特别严重，下游就可能会发生崩堤这样的严重后果呢。
《灵枢·脉要精微论》里说过：“夫脉者，血之府也”。这句话的意思是说，血液在我们人体的脉管内不停地循环流动，就像长江黄河里的水一样，滋养着我们身体的各个部位。它会充养我们的五脏六腑，让它们能够正常工作；还会滋润我们的四肢百骸，让我们的身体充满活力。
当我们的气血通畅时，眼睛能得到充足的血液滋养，就能看得清楚；双脚有足够的血液供应，就能行走自如；手掌有血液的滋养，就能灵活地提起东西；筋脉有血液的滋养，就不会枯萎；皮毛得到血液的润泽，就会变得光滑有光泽；心脏有充足的血液供应，我们的神志就会清醒，头脑也会变得聪明。
所以呀，气血通畅对我们的身体来说真的是太重要啦！只有气血通畅了，我们的身体才能保持健康，远离各种疾病的困扰哦。
瘀血堆积在我们体内不流动，就如同河流中的泥沙淤积一般，不仅对人体毫无益处，反而会给血液循环带来严重的阻碍。身体本身具备通过血液循环来清除瘀血、并用新鲜血液取而代之的能力。然而，随着岁月的流逝，我们体内积攒的瘀血会越来越多，身体逐渐失去了彻底净化瘀血的能力。
可以说，所有的疾病都与瘀血息息相关。瘀血就像堵塞血管的“垃圾”，使得气血无法正常循环，导致身体各个器官得不到充足的营养和氧气供应。同时，瘀血无法顺利排出体外，疾病自然也就难以痊愈。
那么，瘀血究竟有哪些特征呢？
首先，好血的颜色通常是鲜红的，它遇水即化，凝固速度相对较慢，能够在血管内顺畅地流动，承担着运送营养和氧气的重要任务。
与之形成鲜明对比的是瘀血，它的颜色呈现出暗黑的色调，从体内流出后会迅速凝结成块。比如女性在月经期间，如果出现流出黑色血块的情况，这往往就是瘀血的表现。此外，当我们去拔火罐或者进行扎针放血时，所流出的血液大多也是发黑的，这些同样属于瘀血的范畴。瘀血是一种病理产物，它的特点是遇水不化，一旦停留在身体的某个部位，就会引发一系列的不适症状。这些症状包括疼痛、麻木等，给患者带来极大的痛苦。
疼痛是由于血液瘀滞、流通不畅所导致的。血瘀引起的疼痛具有一个明显的特点，那就是痛处不移，位置相对固定。也就是说，哪里有血瘀，哪里就会出现疼痛，而且按压时还能感觉到有块状物体存在。这是因为瘀血阻碍了气血的正常运行，使得局部组织得不到足够的营养和氧气供应，从而产生疼痛。
与正常的血液相比，瘀血已经失去了运送营养和氧气的能力。它在身体内的存在，就像是一个“障碍物”，阻碍了气血的流通，进而影响了身体各个器官和组织的正常功能。
具体来说，瘀血在身体不同部位的停留，会导致相应部位的疾病。比如，当心经中有瘀血时，患者可能会出现心悸怔忡、神志错乱、心痛、癫狂等症状；当肺经中有瘀血时，可能会引发久咳久喘久哮、咽燥、痰血、咯血等问题；而肝胆中有瘀血，则会表现为寡欢抑郁、易烦易躁、多疑多虑、喜怒无常等情绪方面的异常；脾胃中有瘀血时，常见的症状包括腹部疼痛、胀满、灼热，干呕频频，反胃，便秘，泄泻等等。
总之，瘀血对身体健康的影响是不容忽视的。及时发现并清除体内的瘀血，对于维持身体的正常功能和预防疾病具有重要意义。；倘若肾经之中存在瘀血，那么便极有可能引发诸如尿浊尿血、排尿时涩痛、排尿时突然中断以及尿量减少等一系列症状。
事实上，绝大多数的疾病，其根源皆在于人体内部的瘀堵。无论这些疾病源自何处，它们首先都会对气血的正常运行产生干扰，致使气血运行紊乱，进而导致阴阳失衡、不协调，经脉瘀阻不通，气血循行异常。尤其是一些慢性疾病和疑难杂症，在发病初期，往往是由于某个脏腑的气机出现了问题，比如气太多、气不足或者气不畅等，从而造成了各种各样的瘀堵现象。然而，如果在疾病初起时未能重视通瘀的重要性，那么随着病情的迁延不愈和反复发作，体内的气血运行将会受到严重阻碍，此时瘀滞便会侵入脉络之中。这便是久病入络这一病变发展规律的具体体现。清代着名医家傅山曾明确指出：“对于久病不愈的患者，如果不采用活血化瘀的方法进行治疗，又怎能祛除那些年深日久、根深蒂固的沉疴宿疾，以及破除那些长期积累、凝结不通的瘀滞呢？”
要想打通瘀堵，关键在于调动身体内的气。当气能够顺畅运行时，自然会产生足够的力量来推开瘀堵。因此，我们在日常生活中应当重视对气血的调理，以保持经脉的畅通。
清代着名医学家高士宗曾经指出：“通之之法，各有不同。”他认为，调气以和血，调血以和气，这也是一种通的方法。对于气上逆的情况，可以引导其下行；对于气结于中的情况，则可以使其向旁侧流通，这些都是通的方式。此外，对于身体虚弱的人，可以通过辅助手段来帮助其气血通畅；对于受寒的人，则可以用温热的方法使其气血畅通。总之，通的方法多种多样，并非只有一种。
如果仅仅将不泄视为通，那就过于片面了。实际上，我们还可以借助一些药物的辅助作用来增强气血的循环能力。比如，有些药物具有发散的作用，可以促进气血的流通；有些药物具有温中的功效，能够温暖身体，使气血运行更加顺畅；还有些药物可以利水，帮助排出体内的湿气，从而减轻瘀堵；另外，攻下、调理气血、温解寒邪、活血化癖、宣通气机等方法，也都在不同程度上起到了“通”的作用。
只要人体内部的正气足够充沛，那么全身的脉络都会畅通无阻。一旦气血变得旺盛起来，那些邪恶的毒素又怎么可能在经络中停滞和淤积呢？正是因为瘀堵导致了气血的不通畅，人体才会自然而然地滋生各种疾病。
那么，到底应该如何去打通这些瘀堵呢？其实，最根本的方法还是要依靠气血自身的力量。当气血变得旺盛而有力时，它们就能够冲破瘀堵，使得运行的管道始终保持通畅。这就好比我们清理屋外的排水沟一样，如果仅仅依靠水管里的水，是绝对无法将水沟里的落叶、垃圾等杂物冲开的。但是，如果你使用一个高压水枪，只需要哗啦一下，排水沟里的所有东西都会被冲洗得干干净净，水流也会变得顺畅无阻。
气血对于我们的生命来说，是一种至关重要的支撑物质。然而，如果气血本身就已经不足了，那么它必然会首先满足身体最基本的生存活动需求。在这种情况下，运输垃圾这样的事情自然就只能暂时被搁置一旁了。这就如同你手头非常拮据，所剩无几的钱肯定会优先用于解决温饱问题，而像旅游、看电影这样的精神享受，自然就只能让位于温饱了。
那么，气血究竟是从哪里来的呢？
大部分人获取营养的主要途径都是通过食物。然而，许多想要减肥的女孩子却常常选择节食这种方式来达到减肥的目的，但实际上，这是一种最没有效果的减肥方法。
这些女孩子为了避免营养过剩，干脆不吃饭，每天仅仅依靠吃一些黄瓜和苹果来维持生计。可是，她们原本身体中的气血能量就已经不足了，根本没有足够的力量去运走那些囤积在体内的垃圾。再加上不吃东西，气血会变得更加虚弱，脾胃也会因为缺乏食物的滋养而更加无力运化。
如此一来，身体各个脏腑的垃圾都无法得到有效的运化，只能堆积在各自的通道里。这样的情况下，怎么可能不发胖呢？
所以说，正确的减肥观念应该是除瘀，也就是要补充气血，同时排出体内的垃圾。因此，食物是绝对不能缺少的。
不过，也有一些朋友会认为节食无法减肥，那不如多吃一点，多吃些大鱼大肉来补充气血，这样不就能瘦下来了吗？但这种做法却又陷入了另外一个极端。
我们之前提到过，脾胃的运化能力不足，导致了垃圾废物的不断堆积。这是因为脾胃本身的功能就比较脆弱，而你却还不注意饮食，大鱼大肉地吃，摄入了大量难以消化的食物，这无疑给原本就虚弱的脾胃增加了沉重的负担。
这样一来，不仅气血没有得到有效的补充，脾胃的功能反而越来越弱，而堆积的垃圾却越来越多，形成了一个恶性循环。长此以往，高血压、高血脂、糖尿病等各种疾病就会找上门来，给你的身体健康带来严重的威胁。
所以说，合理的饮食对于减肥来说至关重要。我们需要从食物中获取必要的养分来补充气血，但同时又不能给脾胃造成过重的负担。清淡的蔬菜和杂粮就是非常好的减肥食物选择。
此外，每天坚持敲打胆经也能起到消除脂肪的作用。同时，通过按摩腹部的中脘穴、天枢穴等穴位，可以帮助你排出体内的浊气，促进新陈代谢。而足三里穴和丰隆穴则是补气血的绝佳穴位。
人体中还有许多其他补气化瘀的穴位，它们对于减肥都有着很大的帮助。只要我们能够正确地运用这些穴位，并结合合理的饮食和适当的运动，相信一定能够达到理想的减肥效果，让身体更加健康。
气血通畅，百病不生
1. 气血通能够解除肌肉疲劳
在正常情况下，人体的各个部位都存在着一种酸碱平衡的内环境。这种内环境的平衡对于身体的正常运转至关重要。一旦这种平衡被打破，人体就会出现各种不适甚至患病。
比如说，当腰背部的软组织因过度疲劳而受损时，局部的血液循环就会受到影响，导致血液供应不足、氧气缺乏，同时二氧化碳会在局部聚集，酸性代谢产物也会增多。这些因素综合起来，就会引发腰背部的“酸痛”现象。
尤其是在阴雨天，由于天气潮湿，人体的血液循环会变得更加不畅，这也是为什么腰背部酸痛在这种天气下容易加重的原因。
此外，有些人长期缺乏锻炼，当他们突然增加运动量时，也会出现腰腿部酸痛的情况。这同样是因为血液循环不良，使得二氧化碳和酸性代谢产物在局部堆积，从而引起了肌肉的疲劳和酸痛。
而气血通这种方法，可以有效地改善局部的血液循环和淋巴回流。通过刺激相关穴位和经络，气血通能够加速血液流动，为局部组织提供更多的营养物质，同时促进二氧化碳、酸性代谢产物以及其他有毒物质的排出。这样一来，肌肉的疲劳状态就能够得到缓解，酸痛感也会随之减轻。
2．气血通能够调节精神紧张
在当今快节奏的现代社会中，人们的生活压力与日俱增。无论是哪个行业或领域，竞争都异常激烈，让人喘不过气来。与此同时，不合理的营养搭配、严重的环境污染以及缺乏体育锻炼和活动空间狭窄等问题也接踵而至，这些因素共同作用，使得人们常常感到身体疲惫不堪、精神高度紧张，甚至大脑也不堪重负。
这种身体和心理上的不适，在医学上被称为精神紧张综合症。它不仅影响着人们的日常生活，还可能对工作和学习产生负面影响。
然而，幸运的是，有一种名为气血通的方法可以帮助人们缓解这种状况。气血通通过一系列特定的操作，能够有效地消除精神紧张，解除大脑疲劳。
其中，膀胱经走罐就是一种非常有效的气血通手段。它可以疏通人体五脏六腑的经气，使全身的血液循环得到显着改善。特别是对于大脑皮层的血液循环，膀胱经走罐能够起到加速作用，从而为大脑皮层提供更充足的氧气和各种营养物质。同时，它还能促进大脑皮层中二氧化碳及各种毒素的排出，让大脑环境更加清洁和健康。
此外，膀胱经走罐还能通过脊神经根反射性地刺激中枢神经，进而调节神经系统的功能活动。这有助于避免或消除精神紧张和大脑的疲劳状态，使人们的身心得到全面的放松和恢复。
3．气血通可以治疗各种疼痛
不通则痛，通则不痛，这是中医治病时经常提到的一句话。祖国医学认为，疼痛主要是由于人体经络、气血运行不畅，导致瘀滞不通所引起的。而气血通疗法正是基于这一理论，通过特定的方法和手段，来达到疏通经络、行气活血、祛除瘀滞的目的。
在日常生活中，我们常常会遇到一些常见的疾病，比如急性腰扭伤、落枕、头痛等等。对于这些疾病，局部使用气血通进行治疗，往往能够起到立竿见影的止痛效果。这是因为气血通能够迅速改善疼痛部位的血液循环，促进气血的流通，从而缓解疼痛症状。此外，气血通还具有缓解疼痛和家庭保健的作用，对于一些慢性疼痛疾病也有一定的辅助治疗效果。
现代医学对疼痛的认识与中医有所不同。现代医学认为，疼痛是大脑皮层对身体某一局部病症的一种病理反应。当身体某个部位出现病变时，该部位的血液循环会受到阻碍，酸性代谢产物会在局部积聚，或者炎症、癌症等疾病会产生致痛物质，这些物质会刺激末梢神经的化学感受器。这些刺激通过神经传导到大脑皮层，大脑皮层就会将其解读为疼痛。
而气血通疗法则可以通过调整神经系统的功能，来改善全身的血液循环以及淋巴循环，进而促进体内的新陈代谢，最终达到减轻疼痛症状的目的。具体而言，气血通疗法能够促使血管扩张，让血液流量得以增加，从而提高氧气和营养物质的供应量。与此同时，它还能加速代谢废物的排出，减轻组织的水肿和炎症反应，以此来缓解疼痛。
此外，气血通疗法还能对大脑的功能进行调整，改变原有的痛觉。血液循环的改善不仅可以加速体内酸性代谢产物和有害致痛物质的排出，同时也能缓解局部血管和平滑肌的痉挛程度，解除末梢神经的压迫症状，从而发挥出明显的缓解疼痛的作用。
4. 气血通治疗老年人出现的血管硬化
随着年龄的不断增长，人体的各个器官都会逐渐老化，疾病也会随之增多。即使没有患上特定的疾病，由于机体的老化，老年人也会出现各种各样的不适或不便。血液在人体的脉管中缓缓流淌，犹如一条奔腾不息的河流。然而，由于各种原因，这条“河流”可能会出现循环不畅的情况。当血液中的一些脂肪或杂质无法顺利通过血管时，它们就会逐渐沉积在血管的内壁上。
随着时间的推移，这些沉积物会越来越厚，就像河底的淤泥一样，逐渐堆积起来。这不仅会使血管壁变得坚硬，失去原有的弹性，还会导致血管腔变得狭窄，影响血液的正常流动。
而气血通疗法则可以有效地解决这个问题。通过刺激血管壁的收缩和舒张，它能够增加血管壁的弹性，让血管恢复到原本的柔软状态。同时，这种疗法还能促进血液循环，使全身各组织器官都能得到充足的营养供应，加速有毒废物的排出。
这样一来，气血通疗法对于预防动脉硬化就起到了至关重要的作用。它就像是一把“刷子”，能够清除血管壁上的“污垢”，保持血管的通畅和健康。
此外，气血通疗法对于胃肠道疾病也有很好的预防效果。具体方法是取足三里、脾俞、中院穴进行治疗，每次持续 15 分钟，直至皮肤出现红色瘀血为止。每周进行 1 次治疗，4~8 次为 1 个疗程。
其中，足三里穴属于足阳明胃经，是人体最为重要的保健穴位之一。大量的现代科学研究已经证实了有关足三里的经络理论，该穴位对胃肠道的功能具有双向的良性调节作用。因此，才有了“肚腹三里留”的说法。
脾俞是足太阳膀胱经上的穴位，是脾经的经气输注在背部的地方；中脘则属于任脉，是胃经的经气汇聚于腹部的穴位。因此，经常在这几个穴位进行气血通，可以起到健脾益气、调理肠胃的作用，对于那些容易患上腹痛、腹泻等胃肠道疾病的人来说，具有一定的预防效果。
6. 气血通预防心血管疾病
选取内关、心俞、膻中这三个穴位进行拔罐，留罐时间为10至15分钟，以穴区皮肤出现红色罐斑为宜，每周使用该方法治疗2次，7至10次为一个疗程。
内关穴是手厥阴心包经的重要穴位，也是四总穴之一，它与奇经八脉中的阴维脉相通，并且与胃、心、胸等部位相联系。心包是心脏的外围组织，对心脏具有保护作用，可以代替心脏承受外邪的侵袭。所以，经常在内关穴拔罐，能够激发心包经的经气，使心包经的气血畅通无阻，进而对心脏产生重要的调整作用。心俞是心经的经气输注于背部的穴位，它就像一个能量的中转站，将心经的气血源源不断地输送到背部。膻中则是心包经的经气汇聚于腹部的穴位，这里是气之会穴，就如同一个能量的汇聚点，将心包经的气血汇聚于此。因此，在这三个穴位经常拔罐，可以起到宽胸利膈、宁心安神的作用，就像给心血管系统注入了一股清泉，让它们保持畅通无阻，从而有效地防止各种心血管疾病的发生。
接下来，我们再来说说气血通疗法对呼吸系统疾病的预防作用。这种疗法主要选择了天突、肺俞和风门这三个穴位。天突穴位于胸骨上窝正中，它的皮肤表面并不平整，所以在拔罐时，我们需要选用口径较小的罐子，这样才能更好地贴合穴位。而肺俞和风门穴距离较近，我们可以选用口径较大的罐子，将这两个穴位同时拔在一个罐子里，这样既方便又高效。
一般来说，每周进行两次治疗，7到10次为一个疗程。呼吸系统疾病常常是由于外感风寒之邪所引起或诱发的。天突穴作为任脉之穴，处于胸骨上窝正中，是气体流经的重要穴位。肺俞则是肺经的经气输注于背部的穴位，肺主气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻。当外邪侵入人体时，首先会伤及肺脏。所以，通过在这些穴位上进行拔罐，可以调节气血运行，增强肺脏的功能，提高机体的抵抗力，从而有效地预防呼吸系统疾病的发生。风门，顾名思义，宛如一座坚固的城门，是外邪入侵和外出的必经之地，它犹如一位医术高明的神医，擅长治疗各种风症；因此，经常在这几个穴位拔罐，就如同给身体注入了一股强大的力量，具有宣肺止咳、解表通络、调理气机的神奇功效，对于那些经常被感冒、气管炎等呼吸系统疾病困扰的人来说，无疑是一道坚固的防线，具有一定的预防作用。
8. 气血通，颈椎病的克星
对于那些终日埋头伏案工作的人，或者长期使用不合适的枕头，导致睡眠时颈部无法得到有效支撑，头部被迫呈现出低头姿势的人来说，颈椎病就如同一个阴险的敌人，悄悄潜伏在他们身边。而经常在颈部两侧的夹脊穴和颈肩部的肩井、天宗、秉风、肩外俞、阿是穴等穴位拔罐，或者在颈部疼痛部位走罐，仿佛是一场与颈椎病的激烈战斗，通过疏通颈部经络，调整颈部的气血运行，缓解肌肉的痉挛状态，为颈椎病患者筑起一道坚固的堡垒，起到预防和治疗的作用。
9. 气血通，腰背部疼痛的天敌
腰背部疼痛在临床上屡见不鲜，犹如一片阴霾笼罩着患者的身体。它主要是由于急性扭挫伤、长期慢性劳损或外感风寒湿之邪，导致经络气血如同被堵塞的河道一般，无法畅通无阻。背部是督脉和膀胱经的必经之路，所以取穴时应以取督脉和膀胱经的穴位以及夹脊穴和阿是穴为主，手法多采用走罐法或多罐留罐法。比如选取腰背部的夹脊穴、背俞穴和命门、委中、腰俞、腰眼、阿是等穴位拔罐或走罐，就像是为腰背部的经络打开了一扇畅通的大门，促进背部的气血运行，缓解局部肌肉的痉挛状态，成为预防和治疗腰背部疼痛的得力助手，具有一定的疗效。