随着时间推移，梅顺利把玲接到逐火之蛾，为樱和玲安排好新住处。姐妹俩在新环境里，樱因玲的到来多了几分柔和，精心布置房间时轻声说：“玲，以后这就是我们的家啦，想怎么装点都听你的。” 玲眼睛亮晶晶，拽着樱的衣角笑：“姐姐布置的，肯定都好看！” 逐火之蛾的一隅，因这份姐妹温情，流淌着暖融融的光。
林梦这边，格斗技巧在华的教导、爱莉希雅的鼓励下飞速进步。防守练习时，她从最初判断不准攻击方向，急得喊“华，我又没挡住！”
到能迅速用手臂格挡、灵活闪避后反击，兴奋地朝华和爱莉希雅比耶：“这次成功啦！” 每次训练，华沉稳指导：“重心再稳些，反击时机还能抓得更准。” 爱莉希雅花式加油：“小梦超厉害，这动作帅到能申请专利啦～” 让林梦沉浸在格斗学习里，也和她们愈发亲近，逐火之蛾的日常，因这份成长与陪伴热闹又温暖。
然而，当训练终于结束时，林梦却像被抽走了全身的力气一般，直接瘫倒在了地上。她有气无力地喊：“不行了…… 我胳膊腿都不是自己的啦……” 身体仿佛失去了支撑，软绵绵地躺在那里，连手臂都懒得抬起一下。
爱莉希雅看到这一幕，凑到林梦身旁，托着腮眨眨眼心想：“嗯，小梦现在的体能似乎还有些欠缺呢。看来明天要给她安排一些专门的体能训练了！”
这个念头在爱莉希雅的脑海中盘旋不去，她越想越觉得有趣，蹦跳着凑到林梦身旁，笑嘻嘻开口：“小梦啊，明天开始要加练体能哟，有超有趣的训练项目等你呀～”
林梦本就瘫在地上喘粗气，一听这话瞬间崩溃，扯着嗓子大喊：“不要啊——！！刚结束格斗训练，体能训练能不能饶了我！爱莉希雅你这个‘魔鬼’！”
华在一旁看着，无奈又觉得好笑，轻声说：“爱莉希雅也是为你好，体能跟上了，格斗技巧才能发挥得更稳。” 爱莉希雅则捂嘴笑，朝林梦眨眨眼：“这可是成为超厉害战士的必经之路呀，小梦要勇敢挑战嘛～” 林梦哀怨地耷拉着脑袋，满心都是对“体能特训日”的绝望，嘟囔着：“我觉得我现在这样，也挺‘厉害’的…… 厉害地瘫着……”
第二天清晨，阳光刚探进逐火之蛾的训练室，爱莉希雅就哼着轻快小调，把还在睡梦中的林梦拽了起来，晃着她肩膀喊：“小梦小梦，体能特训大冒险开启咯！”
爱莉希雅笑眼弯弯，指着摆满器材的场地：“先从负重跑开始呀，这可是锻炼耐力的好法子～”
林梦耷拉着脑袋，看着那沉甸甸的负重沙袋，欲哭无泪地往身上套，每迈出一步都像踩在棉花上，绵软又沉重，哭丧着脸嘟囔：“这哪是特训，明明是‘酷刑’……” 爱莉希雅在旁举着小旗子，喊着加油：“小梦加油呀，你跑起来超酷的！”
但随着负重跑圈数增加，林梦身体里那股子不服输的劲儿被激了起来。她盯着前方爱莉希雅晃动的小旗子，咬着牙调整呼吸，脚步从绵软拖沓，渐渐变得沉稳有力，嘴里还不服输地喊：“爱莉希雅你看好了，我肯定能跑完！等我下次‘报仇’……”
爱莉希雅瞅着她这股倔强劲儿，悄悄给华使眼色，两人默契一笑，华旋即加入，在跑道旁示范更科学的摆臂与步频，喊：“林梦，注意摆臂幅度，配合呼吸！” 林梦虽累到极致，却也卯足劲模仿，每一步都朝着突破极限迈进，嘟囔：“华你都来‘加码’…… 我这是被‘包围’了呀……”
林梦咬牙切齿地看着爱莉希雅，那眼神像是要把她生吞了，可嘴上却不服输地喊：“爱莉希雅，你等着，我今天要是跑完这圈，下次绝对把你‘折磨’我的招，全还回去！”
爱莉希雅笑得更欢，举着小旗子晃得更起劲：“好呀小梦，我等着看你多厉害～不过先把这圈跑完哟！”
训练完，林梦浑身像被碾过，拖着步子往休息区挪。爱莉希雅蹦跳着跟过来，递水时笑嘻嘻说：“小梦今天超厉害！这才刚开始呢，后面还有趣味体能闯关，保证让你突破极限～” 林梦猛灌几口水，瞪她：“你还来？我胳膊腿都不是自己的了！”
华擦了擦汗，温和开口：“其实你今天进步很大，负重跑后期步频稳多了，体能训练就是这样，熬过极限就会蜕变。”
林梦耷拉着脑袋，想起跑步时突破绵软感的畅快，心里又有点痒痒，小声说：“其实…… 突破的时候，还挺爽的…… 就是这过程太‘痛苦’！”
这时，凯文走了过来。林梦有些好奇，强撑着起身询问：“凯文，你怎么在这儿？”
凯文没有说话，只是看着爱莉希雅。爱莉希雅笑着开口解释：“哦，忘了告诉你了，小梦，你今天训练只是热身，后面是要跟着凯文一起进行体能训练的～”
林梦瞬间瞪大双眼，声音都带着颤：“什么？！” 想起和凯文认识这么久，太清楚他的体力。之前还在千羽学院时，凯文长跑能绕着操场连跑几十圈，最后冲刺速度都不带减的，绝望地抱住头哀嚎：“我刚熬过爱莉希雅，这又来凯文…… 我要‘死’在今天了……” 爱莉希雅在旁捂嘴偷乐，华无奈摇头：“凯文的训练虽严苛，但对你提升绝对有帮助。”
凯文这时开口：“准备好，就开始。”
林梦深吸好几口气，拖着快散架的身子站定，心里疯狂吐槽：爱莉希雅这个“恶魔”，给自己挖这么大坑！可看着凯文严肃又认真的眼神，想起逐火之蛾对抗崩坏的使命，还是咬咬牙：“来吧！我…… 我才不怕呢！” 声音里的底气不足，把自己都逗笑了。
凯文点点头，带着林梦来到训练室另一侧。这里摆放着各种她叫不上名字的器械，在灯光下散发着冰冷的金属光泽。
“先进行基础力量训练，平板支撑，十分钟起步。” 凯文简洁的指令落下，林梦瞪大眼，可看着凯文不容置疑的神情，只能乖乖趴在垫子上，嘟囔：“十分钟…… 凯文你是‘魔鬼’吗……”
起初，林梦还能勉强维持姿势，可没过三分钟，手臂就开始颤抖，额头的汗珠不断滚落，滴在垫子上，嘴里嘟囔：“不行了不行了…… 我要撑不住了……” 爱莉希雅不知从哪又冒出来，举着小旗子喊：“小梦坚持住呀，凯文都没喊停呢～华也在一旁轻声鼓励：“林梦，你的核心力量在进步，再坚持！” 林梦咬碎银牙，心里把爱莉希雅“诅咒”了千百遍，可身体却如钉在垫子上，死活不肯放弃，大喊：“我今天要是撑过去了，下次绝对让爱莉希雅试试！”
好不容易熬过平板支撑，还没等林梦缓口气，凯文又指向了深蹲架：“负重深蹲，每组二十个，做五组。” 林梦看着那沉甸甸的杠铃，欲哭无泪，却只能硬着头皮上，哭丧着脸说：“凯文前辈，能不能少一组…… 我真的‘半条命’没了……” 凯文却只淡淡回：“不行。”
第一组深蹲，林梦摇摇晃晃，姿势歪歪扭扭，凯文在旁冷声纠正：“腰背挺直，膝盖别内扣！” 她赶忙调整，每一下深蹲都像是在和身体较劲，嘴里嘟囔：“我调整…… 我听话还不行嘛…… 这也太难了……”
做到第三组时，双腿像灌了铅，可凯文的目光如炬，让她不敢有丝毫懈怠。爱莉希雅的加油声此时倒成了林梦坚持的动力，她想着绝不能在这“恶魔”面前认输，硬是咬着牙把五组深蹲做完，瘫在地上大喊：“我做完了！凯文你看看我！我是不是超厉害！”
训练结束，林梦直接瘫在地上，感觉浑身骨头都散了架。凯文却罕见地露出一丝认可：“今天表现不错，突破了自身极限。” 爱莉希雅笑着凑上来：“看吧小梦，跟着凯文训练超有效果吧，下次继续呀～” 林梦有气无力地瞪她：“你…… 你还想有下次…… 我得缓好久……”