各位666书友会的家人们大家好，我是易发老师，今天给大家讲一本非常棒的书籍，我相信大家看到封面已经进来了，都想知道到底科比是一个什么样的人，科比是谁，我相信不用解释过多，只要你喜欢打篮球，哪怕你不喜欢打篮球，我相信科比这个人的名字，对你来说也是如雷贯耳，所以今天给大家讲一本书，这本书也是科比退役后唯一官方认证传记，也是《科比自传》的曼巴精神，我的比赛之道，那科比在各个领域，他的成就已经非常的辉煌了，毫无疑问科比是这个时代王的男人，生涯获得无数次的冠军和荣誉，他一共获得两次奥运会总冠军，获得5次NbA总冠军，拿过一次扣篮大赛的冠军，成为两次NbA的得分王，以及进入全明星赛18次，还有等等的成就 特别的多，那么科比的身上，到底有什么可以值得学习的地方呢，所以今天我会在两个板块，分为两个部分来讲解科比自传，第一个部分呢，我们先讲科比的整个的人生经历，第二部分，我们讲科比的篮球成功之道到底是什么，很多人都觉得科比成功只是在篮球的领域，包括也只是会打篮球的人，才去学习科比是怎么成功的，但其实并不是，科比的成功之道影响着我们每一个行业，影响着我们每一个人的领域，可以让我们这么说吧，只要你看完《科比自传》，你都深深的能感觉到，科比对于成功的这种努力，诶 你们知道我看完这本书是什么感觉吗，我看完这本书的感觉就是，除非你是你行业全世界的No.1，否则你无时无刻不感觉到自己就像个废物，虽然有点夸张，但是当你看完《科比自传》这本书之后，你会发现科比对待胜利的态度，这种自律这种精神跟你是没有办法比的，这就是跟大家讲，《科比自传》这本书的真正的原因。
首先我们先讲第一部分，到底科比他的经历是什么，首先科比出生在美国，他的父亲乔·布莱恩特，就是前NbA的篮球运动员，只不过后期他的父亲去到了意大利打球，当时年仅三岁的科比就开始热爱上篮球了，特别的喜欢篮球，据科比的回忆说，他在小的时候，睡觉的时候都是抱着篮球在睡觉，然后他的祖父在科比三岁的时候，就给他寄NbA球场的一些比赛录像，也就是说年仅三岁的科比，就开始已经研究这些NbA赛场上的人，该是怎么打篮球的了，后来到1990年的时候，科比的父亲退役之后，科比的全家又从意大利搬到了美国，到了美国之后，当时科比正好正在上中学，科比篮球的天赋，在当时征服了整个全美的高中，所以就连NbA都向他抛来了橄榄枝，说到小伙子，我看你天赋异禀 骨骼惊奇，跟我去NbA混吧，然后科比想了很久，给自己做了一个决定，年仅17岁的科比，选择不上大学，直接从高中跳入NbA加入NbA球队，当时科比加入NbA球队，引起了很大的轰动，知道为什么吗，因为当时在NbA之前只有5位，也就是说科比是第6位以高中生的身份，直接加入NbA的球员，所以当时的科比还未满18岁，连签合同的时候，都是带着父母一起去签合同的，然后当科比进入到NbA的时候，完全展现出他篮球所有的天赋，在97年，科比就获得了当时全明星赛的扣篮冠军，后来到了1995年，随着奥尼尔的加盟，和有一位传奇教练，叫做菲尔·杰克逊禅师的加盟，让科比的命运发生了巨大的变化，因为跟奥尼尔组合的这个，oK组合横扫整个全联盟，以及这个传奇教练菲尔·杰克逊的加入，让湖人队从2000年开始，连续三年拿到总冠军，建立了这个紫金王朝。
你们知道吗，科比拿到总冠军之后是最辉煌的时候，对吧，我们很多人都知道，奥尼尔是科比的搭档，但却很多人忽视了，湖人队一个非常至关重要的人物，这个人就叫做菲尔·杰克逊，菲尔·杰克逊是谁，给大家普及一下，菲尔·杰克逊就是当年，带领当年篮球之神乔丹，所在的公牛队的主教练，菲尔·杰克逊带领乔丹拿到六冠王，所以菲尔杰克逊也告诉世人，他可以用自己的方式，能够带领乔丹拿到冠军，同样也可以带领科比拿到冠军，所以为什么这两个人，对于科比来说是非常的重要，oK，当科比开始最人生得意的时候，陷入了一个丑闻，是什么呢，就是有一个女性起诉他告他性侵，说实话当时这个消息，还在上中学的我听到之后，我真的觉得不敢相信不可思议，因为在我看来，科比是一个超级自律的人，一个如此自律的人，对成功如此执着的人，怎么可能会做出如此不自律的事情呢，我当时是绝对不相信，我持续相信科比 相信老大，你们知道这件事情对科比的影响有多深吗，这件事情对科比的影响，深到以至于科比是这么一个爱篮球的人，科比头一次说篮球不好玩了，以至于在那个时候科比到处被媒体曝光，然后几乎所有的社会都在轰击他，都在攻击他，导致他不知道该转向何处，不知道去到哪里，又在当时与他的好搭档奥尼尔，然后也矛盾越来越深，最终的结果就是奥尼尔与他分道扬镳，转回一队了，他的传奇教练菲尔·杰克逊也离开了湖人，当时的科比连正常训练，有时候都不能够正常参加，有时候着练着可能就被法庭传去上庭了，所以当时的科比可以说是，有种感觉叫做抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁，真的好难过。
但是说实话，科老大岂是普通人，就在科比大家都以为他一蹶不振的时候，会在联盟消失的时候，2006年科比在主场迎战猛龙队，一个人狂砍81分，震惊整个世界，你们知道狂砍81分意味着什么吗，我来跟大家普及一下，在NbA全世界最顶级的篮球聚会的天堂，在这个地方很多球员 50%的球员，一辈子都没有拿过超过30分，能拿到30分40分的都是NbA当中的顶级巨星，而科比不好意思，他经常拿30分40 分，而且在2006年的时候狂砍81分，你知道意味着什么吗，他成为了整个篮球历史上，单场得分第二高的人，但是在我看来，科比虽然是单场得分第二高，但是科比的含金量最高，为什么，因为在科比前面有一个人叫做张伯伦，很多懂篮球的人都叫他上古神兽，因为张伯伦当时有一场球赛是，单场拿了100分，为什么我说他没有科比的含金量高呢，当时的情况是张伯伦在打球的时候，有刷分的情况，就是对方的球队已经放弃抵抗了，所以才导致张伯伦不断的投篮，得分 得分 得分 刷到了100分，但是科比完全不一样，科比在那场猛龙对战的情况下，全部队员全力以赴的在防守，所以科比的含金量更高，通过这一场81分，再次宣告黑曼巴又回来了。
2008年随着加索尔的加盟，以及奥运会的胜利，科比又再次看到了夺冠的希望，你想嘛，科老大的心态三连冠怎么可能就满足呢，肯定不满足，当时在这里面有个小插曲，就是当科比跟奥尼尔闹掰之后，科比四年无冠的情况下，科比曾经打电话邀请姚明，说能不能加入湖人队，当时的姚明他没有选择加入湖人，选择了继续忠诚火箭，我们都很遗憾，因为我们都在想，如果姚明当时选择了加盟湖人，也许姚明大姚不会因为科比而受伤，也许大姚现在已经有了NbA总冠军的戒指，但是说实话世界上没有这么多的如果，真的没有这么多的如果，也成为了很多球迷心中的遗憾，看不到姚明和科比的连线，最多只能在全明星的赛场去看一看仅此而已，当科比拥有了加索尔的时候，湖人队又做了一件惊天的事情就是，把之前离队的传奇教练菲尔·杰克逊禅师，再一次以高薪续约到湖人，果不其然，因为加索尔的到来和菲尔·杰克逊的到来，科比在09年10年再次获得了两连冠，成就了科比的五冠王，但是说实话，以科老大的心态，五冠王怎么可能会满足呢，压根就不会满足，以科比的这种心态，这种特别想胜利的一种感觉，不是说五冠 十冠他都不会满足的，所以科比还想再次冲击冠军，但是说实话，你们知道运动员最大的克星是谁吗，就是年龄和伤病，一转眼间，科比那个时候已经30多岁了，伤病频繁，不能够完整的打完整个一场赛季，所以至此再也没有冠军，时光飞逝 岁月如梭，一转眼2016年4月14号，迎来了科比的退役战。
当时的科比退役战你知道有多疯狂吗，整个赛场简直是，锣鼓喧天 鞭炮齐鸣 红旗招展 人山人海，斯台普斯球场一共容纳了600家媒体，就这样还拒绝了200家，然后在当时因为科比的退役战，导致很多赛事都沦为背景，比如说库里率领的勇士队，以73胜创NbA纪录，不好意思沦为背景，很多体育其他赛事也沦为背景，收视率惨淡，这就是科比的影响力，科比最后在退役的那一天，以60分的成绩宣告世人，即使我老了，你大爷还是你大爷，很强势，他能拿到60分，37岁的那一年真的超级的不容易，虽然现在科比已经淡出了我们的视野，大家和球迷也不怎么常了解他，但不可否认科比的辉煌和科比的成功，你们知道用一句话来形容科比，用哪句话形容最合适吗，用一句诗来形容科比就是，十步杀一人 千里不留行，为什么用这句话来形容科比，因为科比他所有的技能都炉火纯青，无论是投篮还是罚球，三分 突破 传球，无所不会 无所不能，而且各个技能都是在联盟中顶级的表现，单场81分就足以能证明这一切，这就是科比的表现，所以黑曼巴精神就是科比这种精神。
那今天科比在2020年，已经逝世我们无比的心痛，但不否认科比的精神犹存，就像我们经常听到的一句话一样，有的人活着 但已经死了，但有的人死了 而他一直活在我们的心中，我相信科比的精神，会影响着我们每一个人继续学习，这就是科比的整个一生的辉煌的战绩，辉煌的结果，那我们在科比当中可以学到什么呢，其实当我把这本书看完之后，我就发现科比有提出他的成功之道，虽然谈的都是篮球，但是我希望我们所有的朋友，可以通过听他讲篮球成功之道的方式，来去寻找到我们自己人生的成功之道，所以接下来我给大家分享第二部分，就是科比篮球的成功之道到底是什么，首先先跟大家分享，科比他说他之所以成功是，完全来自于他的热爱，你知道科比热爱篮球热爱到什么地步吗，就是热爱到他所有的队员，为了要培养感情嘛，经常会举行一些派对，或者去到KtV，或者去到酒吧可以培养培养感情，但刚刚加入联盟的科比，却不跟大众为伍，经常在训练场上自己训练，别人问他要培养感情，科比就说了一句话，难道训练场上就不能培养感情吗，就疯狂的在训练场上训练，就连那一句我们最熟悉的那句话，你见过凌晨四点半的洛杉矶吗，很多人都觉得科比的成功是来源于努力，但其实不是，是比较片面的，我们可以回想一下他为什么这么努力，对不对，那你为什么就不能够努力呢，是因为坚持吗，是因为毅力吗，其实都不是，最核心的根基是来自于科比对篮球的热爱，当记者问他说 你喜欢篮球吗，科比说我爱死它了，就是爱死它的那种感觉你了解吗？
所以在科比自传中翻开第一页的时候，科比就讲过这样的一段话，讲述了他篮球之道的根基与核心，我可以给大家念一下，还记得得到第一个真正的篮球时，我还是个孩子，我喜欢它在手中的感觉，对它一见倾心，我甚至舍不得拍它或用它，因为不愿破坏那些鹅卵石般的皮革颗粒，还有那些完美的凹槽，我不想毁了那种奇妙的感觉，我也喜欢它发出的声响，那种在硬木地板上反弹出发生的，砰 砰 砰，清脆 清晰 易于预测，那是生命之声 光芒之声，这正是我热爱篮球热爱比赛的一部分原因，也是我篮球之道的核心与根基，因为它们我才能经受我所能经受的一切，倾注我所能倾注的所有，探索我所能探索的全部，一切都源于孩童时期，第一次听到那让我心醉神迷的砰 砰 砰，哇 这段话好有能量，真的，科比说他之所以今天篮球事业这么成功，就来源于他对篮球无限的热爱，热爱到什么程度呢，就热爱到他可以研究无数的细节，研究无数所有的一切，你们知不知道热爱的人，跟不热爱的人区别有多大吗？
我给我自己定的每年要出三次国嘛，然后我去到不一样的国家，我想增加我的见识，给到我更多的世界观，当我去年去到了北美洲以及欧洲的时候，我就发现为什么发达国家多在北美和欧洲，而中国目前还是发展中的国家，为什么，虽然我们也有优势，但我们也要学习他们的优点，对吧，当我去到这些地方之后，我在坐飞机的时候，我有一个非常深刻的体验，我记得我去年在加拿大坐飞机的时候，加拿大内部航空自己在飞，我就发现他们的航空公司，跟中国的航空公司不太一样，区别在哪里呢，区别在中国的所有的空姐，都是年轻漂亮的小姐姐，但如果你到了欧洲 到了北美洲，这些地区去坐飞机的话，你会发现大部分都是不能叫空姐，可以说叫空婶 空妈 空奶都有可能，甚至我见过一个满头白发的一个，将近五十多岁的五六十岁的一个老人，我当时就很不可思议，我说为什么发达国家还这样子呢，你看我们国家年轻漂亮的小姐姐多好，多有感觉，然后我身边的朋友郭总，就跟我分享他说因为很简单，他是本地居民，他就跟我分享他说因为很简单，你知道她们为什么不当空姐吗，我说为什么，她说因为她们都不喜欢，我说是因为工资不高吗，他说工资很高，但是他紧接着又跟我说了一句话，就算高也不去，我问为什么，就是因为不喜欢，不喜欢就是不喜欢，哪怕工资低一点，更多的年轻漂亮的女孩子，喜欢做自己喜欢的工作，喜欢让自己能够有成长的工作，而不是只是当一个空姐，我当时听完之后我整个人都觉得很震惊，确实这代表着什么呢，如果按照心理学的标准，如果按照人生活着境界的标准，可以把人生的活法的境界做一个划分，最底层叫生存的境界，在第二层叫做生活的境界，最高层叫生命的境界，当我回国之后我就发现，我们大量的国人都活在生存的维次，就最低的境界，什么叫做生存的维次，生存的维次就是不为自己而活，为别人而活，不喜欢做自己喜欢做的事情，只喜欢做感觉赚钱多的事业，这就是生存的维次，那我想问大家，你觉得如果一个人活在生存的维次，他的人生会有好的结果吗，不可能，首先第一如果你做的这份事业，根本就不是你爱的事业，你一定不会拼命努力，就像科比说道，如果你真的想对一门技能有所成就，创造辉煌，你必须热爱它，必须痴迷于此。
那请问如果你找的那份工作，根本就不是你喜欢的工作，只是你的父母告诉你，这个工作可能未来比较赚钱，或者是你看到未来这个工作比较赚钱，你会有钻研精神吗。你不可能会有，而且当你觉得这家公司赚钱比较多，当你觉得这个行业赚钱比较多的时候，你信不信，没有最赚钱 只有更赚钱，依然会有别的行业来去诱惑你，告诉你还有比这个更赚钱的，你到时候的结果是什么，是不是又要跳槽，你会发现10年一转眼就过去了，你什么都没有学会，天天在追逐哪个行业更加赚钱，你没有自己热爱的工作，你的人生感觉到非常的空虚，这是我们大量国人的现状，就算你很有钱又能怎么样，但如果你的人生活的没有活通透 没有透彻，没有做喜欢做的事情，只是因为时代的发展，你抓住一波趋势让你赚到了钱，不好意思你依然很痛苦，我身边有很多朋友住着别墅，非常的有钱，但是人生很痛苦，为什么，家庭破裂，跟孩子关系不好，穷得只剩下钱了，当一个富豪牵着狗在前面遛的时候，狗在前面摇头晃脑的非常开心，富豪在后面垂头丧气，到底是人在遛狗还是狗在遛人，大量的人都活在生存的维次，所以身体搞垮了，家庭破裂了，自己什么都没有了，穷的只剩下钱了，这是你想要的人生吗，但凡出现这种人生，赚不到钱和赚到钱不幸福，都是因为活在生存的维次，而什么叫做生活的维次，生活的维次就是，你可以为了一件事情，为之付出生命 付出代价 付出你的一切，付出你的所有 敢于牺牲所有，这就叫做生活的维次。
我问一下大家，我不知道你们前两天有没有在，抖音刷到这样的一个视频，就是或者你们现在也可以查一下，百度也可以查一下，影响人类的100大发明，你看一下中国的发明是什么，还停留在古代，指南针 火药 造纸术，最近的一个发明就是U盘，那你看看其他人发明了什么，欧美这些国家发明了，电脑 手机 空调 半导体，这些所有的高科技都是西方发明的，为什么东方的发明比不上西方的发明呢，为什么呢，就是因为我们国人生活在生存的维次，没有生活在生活的维次，如果你能生活到生活的位次，你就具备了匠人精神，只要你具备了匠人精神，你愿意无限会研究这份事业，你才会有发明创造，为什么他们比较富有呢，为什么西方人比较富有呢，就是因为人家发明创造，而我们在拼命生产，我们在买单，成为他们的韭菜，那如果我们多一些发明创造，那是不是我们国家会变得更加富裕呢，这就是生存维次和生活维次的核心，当然了生命维次会更高，高到一定的境界，高到它不可能被别人影响，高到它可以成为一道光照亮整个世间，影响身边的每一位人，那当然活得更高，那我们先不求成为生命的境界，我们能不能给自己做一个决定，从生存的维次上升到生活的维次呢，我在这里要特别的想要，跟还没有大学毕业的青少年，弟弟妹妹们给一个非常重要的建议，那就是在毕业之后，一定要选择自己感兴趣的行业，千万不要选择看似赚钱的行业，给你这么说吧，没有什么行业可以一直赚钱赚下去，因为时代在变，趋势在变，但是反过来说，你如果能够忠诚于自己，做自己喜欢做的事业，把它研究到极致，在今天互联网这么发达的情况下，但凡你能把一门手艺研究到极致，你怎么可能赚不到钱呢，你一定可以赚到钱的，所以我希望更多的弟弟妹妹们青少年，可以遵循本心，找一份喜欢的工作，在一个喜欢的地方，找一个爱的人，这才是你活着的最高境界，先别说活到生命的维次，至少你能从生存跳到生活，你的人生一定会幸福，第一只要你通过这种方式，赚钱会变得更加简单，第二即使你赚不到钱，你的人生也不会空虚，你感到非常的幸福，这就是热爱，科比的所有成功之道的核心和根基，全部都来源于热爱，全部都来源于他能为这件事情为之痴迷，听到这里给自己做一个决定，你有为之痴迷的事情吗，如果没有，要不要给自己做一个决定，要找到一个让自己为之痴迷的事情呢，这是科比的第一个分享的，篮球之道的成功核心。
我们再来看第二个，第二个成功的核心是什么呢，科比说我之所以篮球今天会取得如此的成就，是因为我对细节超强的掌控，我在乎每一个细节，他在这本书中写到，高手和普通人最本质的区别就是在于，细节的掌控，你知道科比在乎细节可以在乎到什么地步吗，给大家分享一下，首先第一个，科比在乎细节在非惯用手这一块，科比当他三岁喜欢打篮球的时候，他就给自己确定他未来要成为篮球运动员，那么这个时候他就发现他是右撇子，左手呢使用率并不是很大，在学术上称之为非惯用手，然后他告诉自己，我既然未来要成为一个伟大的运动员，我就要练习我的左手，让我的左手用的跟右手一样，因为我们都清楚了，就是打篮球的时候，有打过篮球的人都知道，如果你的左手能力不行，右手特别的强的话，你会发现你的进攻的方式特别的受到限制，你一持球防守人员就知道了，你肯定是右手突破，因为你左手不会运球，你左手也不会投篮，所以我只要把你右边防死，你肯定就没辙了，但是科比从6岁开始起，左手刷牙 左手吃饭 左手写字，他要把左手练到跟右手一模一样，把左脚练到跟右脚一模一样，所以为什么科比今天他投篮号称叫万花筒呢，什么叫做万花筒，可以给大家放两幅图看一下，当你看到别人的，进攻投篮热区图的时候是这个样子的，红色的点有颜色的点，代表他经常能够投中的区域，但是当你看到科比投篮的热区图的时候，是这个样子的，平均分配在赛场的每一个角落，也就意味着科比，在任何一个地方 任何一个角落，他投篮进去的命中率都差不多，所以这才是造就科比最难防守的原因，是因为左右手开工都做得很棒，而且每一个角度每一个技能，科比要打磨到极致，这就是科比对于细节的要求和他对细节的管理，而且不止如此，你们知道科比还有什么要做的吗，还有他研究对手，科比他说只要他在休息的时候，他最喜欢干的一件事就是，重复的去看比赛的录像带，为什么 因为对于科比而言，他认为如果有一天我站在赛场，我面对的一群敌人都是我不了解的敌人，那这件事情对我来说是相当可怕的，我负不起这个责任，我希望当我在站上场的那一瞬间，对方的所有队员我都清晰的知道，他们每一个人的优点是什么，缺点是什么，强势强的地方在哪里，弱的地方在哪里，必须研究清楚为此专门制定对策，他说这才是我能够百战百胜的原因，这才是我能够拿到五冠王的原因，就可以这么说吧，联盟这么多的球员，科比可以熟悉每一个球员的优缺点，他没有一个会放过，他要保证站到场上，要清楚的知道每一个人的优缺点是什么，就这么简单，这就是科比对于研究对手的态度。
除此之外 科比还研究什么呢，科比还研究裁判，你要知道影响胜利的，不光是你的水平和对方的水平，还有一个非常重要的因素，这个因素就是裁判，通过科比的研究，他发现其实裁判是一个非常苦逼的职业，知道苦逼在哪里呢，就是当裁判吹比赛吹的好的时候，不会受到大家的表扬，大家都觉得裁判这是正常的本职工作，应该做好，但只要这个裁判吹比赛没有吹好失误了，会遭到所有球迷的攻击，所以科比认为裁判是一件苦差事，当裁判是一个苦差事的时候，请问裁判最需要什么，最需要的就是得到尊重和认可，所以从科比上球场打比赛的那一天，他都对裁判无比的尊重和认可，当一个裁判受到科比的尊重和认可的时候，你们知道会发生什么吗，会发生偏袒性行为，裁判会有意识的 无意识的，会吹一些对于科比有利的球权，就这么简单，所以这是科比发现的第1个，只要尊敬裁判 认可裁判，裁判在吹比赛的时候就会偏向你，第2他还研究裁判，他发现在裁判规则当中，每一个裁判上场之后都是有一定的路线图的，比如说从这个半场运球到另外一个半场，这个裁判必须有一个规定的路线图，从这个图跑到另外一块区域，他发现只能跑固定的区域，就意味着有一些区域裁判是可以看得见的，但有一些区域裁判是看不见的，这片区域叫做盲区，而这片盲区就是科比有时候会做很多，利用规则发挥小技巧的时候到了，什么二次运球看不到，什么走步看不到，什么打手 犯规 防守看不到，他都全部利用进去，全部利用视觉盲区，你看这就是科比对于裁判的研究，而且不止如此科比还对什么有研究呢？
科比还对球鞋有很强的研究，科比说影响我球赛发挥好不好，有一个最本质的方式，本质的原因就是球鞋我穿着合不合脚，他开始拼命研究球鞋，他每一次上场比赛系鞋带都是这么一个系法，他发现这样系鞋带一定不会掉，而且他研究球鞋的每一针每一线，他上场的球鞋还要保证是在多少克，重量都不能超很多，超很多他就会发现可能会劳累，哪怕是超20克，不止如此科比还穿球鞋的时候他发现，因为他的技能很强他发现，高帮的篮球鞋阻碍了他打球的自由度，所以他就在想，那怎么样才能发挥更多的自由度呢，他通过观看足球比赛 他找到了灵感，他发现为什么足球运动员，穿的鞋子都是低帮的呢 非常的矮，而篮球运动员都非要穿高帮球鞋呢，按道理来说，足球运动员对于脚踝的扭距等等的力量，会有更强的要求，后来他发现低帮可以让你的球技发挥的更好，所以科比是当时在篮球界第1次提出，他跟他的赞助商耐克去协商说，你能不能给我造低帮篮球鞋，当时耐克听到之后就不可思议说，说怎么可能 我为什么要给你造低帮篮球鞋，科比通过他的实践，他的数据反馈等等的一切，最终说服了耐克，耐克给他造了科比四代的低帮篮球鞋，也就是从那天开始，篮球鞋的历史发生了改变，在这之前，所有的篮球鞋都是高帮，不存在中帮篮球鞋和低帮篮球鞋，但自从科比研发了低帮篮球鞋之后，这个世界才有了低帮篮球鞋，这就是科比的伟大，这就是科比对待他事业的所有的细心，我们可以感受一下。
他研究到什么程度了 他还研究很多，再比如说科比对于受伤以及他恢复，脚踝我们都知道篮球运动员，都在保护他的脚踝，不要造成扭伤，科比每一场打完球之后，科比都要做一个他自创的恢复式的疗法，你知道他自创式的恢复式疗法是怎么学来的吗，科比他觉得他要想把篮球打好，必须要懂得人体的构造，所以他还要再学人体运动解剖学，运动生理学 运动生物化学，学运动所有一切的学问，他把人体的构造了解的清清楚楚，清楚到什么地步清楚到，有一次他打球他的一根指头错位了 受伤了，这个时候很多球员要下场去找医生的，但科比根本就没有，在界外直接强行把他的手指一扳 扳正了，板正完之后就立刻就上场了，他自己可以治疗错位，他对他身体的构造非常的清楚。
所以他发明了一个理疗的方法，叫做冰火两重天，他每场球赛打完之后，他要把他的双脚脚踝先放进4分钟的冰桶，去冰镇冰敷，四分钟之后再放到热水里四分钟，然后再三分钟的冰敷，再三分钟的热敷，再两分钟的冰敷 两分钟的热敷，一分钟的冰敷 一分钟的热敷，来来回回倒好几下才能完全疗完，这是科比自创的，所以这也导致科比这么多年打球，他的脚踝很少受伤的原因就在如此，这就是科比对待篮球的极致的研究，所有的细节研究到了极致，那你可以做到吗，你别说你做不到 我们很多人都做不到，我看完这本书，听完科比讲他，为了篮球付出研究所有的肌肉，我深深的被震撼到了。
我在问我自己，我为我要成为我这个行业的顶尖付出了什么，我研究到了什么，没有 第一我对我的同行，我对我的竞争对手我都不够了解，他要把每一个人研究到的清清楚楚，研究到极致，而我现在呢 我在反思我自己，我连个别一些同行 他们公司是怎么运作的，怎么运转的，他们的对手 他们的优点和缺点在哪里，我一概不知，这就是我为什么还没成为行业顶尖的原因，我在反思，然后第二，科比还要研究裁判，你知道对于我们这个行业而言 谁是裁判吗？，昨天我跟周文强老师还在聊，照着说对于我们这个行业媒体就是裁判，今天你做的一切的行为，媒体铺天盖地的夸你好，所有的粉丝所有的人都知道你好，但如果你犯了一点小错误，媒体他不但没有夸你好，铺天盖地的都是你的负面消息，你那一瞬间就成为了负面的人，所以谁是你的裁判 媒体是你的裁判，我又摸着我的自己良心问了我一句，我对媒体了解吗，我对媒体够熟悉吗，不够熟悉，对吧 我反思自己，为什么事业还没有超级大成功，像科比一样成为世界第一，是因为我做的还不够极致，我的细节研究的还不到位 对不对，请问你为你的行业，你为你的技能付出了什么，知道为什么今天赚不到钱吗，知道为什么还没有升官发财吗，没有这个精神，这就是科比的第二个成功之道，对于细节极致的掌控，我们再接下来说科比的第三个成功之道，自律，自律是每一个优秀的人所必备的一项技能，必备的一项能力，对于一些运动员而言，他们可以自律到什么程度，当我们很多人在羡慕这些顶尖的运动员，可以拿到天价年薪的时候，一年可以几千万美金，一年可以几千万欧元，当我们在羡慕他的时候，我来告诉你 他们自律到什么程度，就问你能不能做到吧，首先第1个 饮食的自律，你知道对于这些顶尖的运动员，他们每天要吃多少顿饭吗，詹姆斯每天吃7顿饭，大部分的球员每天都要吃5顿饭，我们普通人每天吃三顿饭 甚至是两顿饭，对吗，你知道为什么他们要吃这么多顿饭吗，不是因为他们能吃，他们吃的每一顿饭必须要保证，不能太饱 不能太撑，只要不饿就oK了，每餐只吃6分饱，少吃多餐 是他们每次搭配的标准，因为第一 少吃多餐不会发困，不会影响他们训练，第二 少吃多餐，吸收营养会吸收的更好，这就是他们每天要吃这么多餐的原因，第二 他们有一些食品是一辈子都不能吃的，比如说酒不能喝 烟不能抽，碳酸饮料不能喝，油炸食品不能吃，这些东西一辈子不能吃，一辈子不能碰，当然你自己偷偷碰，大家也不知道，只不过只要你碰这些食物，会影响你的身体素质的水平，那你问问你自己，你一辈子不吃这些东西 你难受不，不要说这些东西了 你连烟都戒不了，你连酒都戒不掉，那跟他比你算什么，不算什么 这就是人家的超强的自律。
而且不止如此，他们对他们的生活作息也有相当强大的管理，他们每个人都有管家，必须告诉他几点上床睡觉，几点起来要锻炼身体，不能荒废 包括在此疫情期间，虽然没有比赛了，但是你知道这些世界顶尖的运动员都在干嘛，想办法也要让自己运动，随时保持自己的机体在巅峰状态，你们知道国足有一个人，和c罗的区别是什么，区别就是当国足在外面拿到高薪之后，就是豪车豪宅，但c罗拿到高薪之后，请了六七八个助理配置自己所有的一切，身体理疗 健康饮食 恢复训练等等一切，都为自己的比赛专门定制 这就是核心，这就是科比讲到的非常重要的自律的成功法则，oK 下一个第四个，科比说到了，教练的级别决定选手的表现，你相信吗，你看乔丹的教练是谁，是菲尔·杰克逊，菲尔·杰克逊带领乔丹拿到了总冠军，科比的教练是谁 菲尔·杰克逊，菲尔·杰克逊这个教练，带领了科比和乔丹都拿到了总冠军，而且拿到了好多个，还不是一次，我们再说科尔和库里吧，科尔还没有来到勇士成为总教练之前，库里和汤普森，水花兄弟打球的水平虽然还很不错，但是三分球没有练到像今天这样的级别和境界，那是太准了，让NbA历史以来这么多年，终于在库里和汤普森的到来才能意识到，原来三分球真的比两分球多一分，以前人家都不重视三分的，但科尔的到来改变了这一切知道为什么吗，因为科尔在原来本来就是NbA联盟，顶尖的三分神射手，所以他能教出库里和汤普森，联盟数一数二的三分神射手，这就是教练的级别和选手的表现，差距很大的，那你问问你自己 你的教练是谁，当我们的级别水平不够高的时候，我们可以找普通的教练，当你的技艺又在修行的时候，那你是不是也要换教练继续往上找，永远要找最好的教练来帮你 来教你，老虎伍兹打高尔夫，为什么这么厉害，因为老虎伍兹从打高尔夫开始起，他就有三位世界冠军打高尔夫的冠军，在教他在指导他 告诉他怎么打高尔夫，那你的教练在哪里，你的教练在哪里这个非常的重要。
oK 我们再看下一个，科比说每个人要想成功的，第五个核心秘密在于你能够做自己，坦然的面对自己，科比有一个特质特别的好，我希望大家都可以学习，这个特质就是永远保持好奇心，科比在书中分享到他说，当时做为菜鸟的我刚进入联盟，我就迫不及待的会跟我身边所有的人问问题，只要我不懂 我一定问 超级主动，哪怕当时我问的问题 对方觉得我很幼稚，让我很尴尬，但是我继续选择继续问下去，为什么 科比说了一句这样的话，他说宁可我在问题的时候被对方，嘲笑 出丑或者是尴尬，我也不愿意我连一座总冠军都没有，科比是典型的结果为导向，只要我能拿到总冠军出丑不怕，被别人嘲笑不怕 尴尬不怕，我永远满足我的好奇心，我永远要问我更多的知识来帮助到我，这是科比的第一个保持真正真实的自己，不会因为别人嘲笑我就不问了，第二个 科比说，当你一个人慢慢的开始成名或走向成功的时候，所有的媒体所有的人都会对着你，都会拼命找你身上不好的点和好的点，会甚至放大，俗话就是说一个人成为了公众人物之后，总会有小黑粉，你不管怎么做都会有人骂你，不管怎么做都有人诋毁你，这个时候怎么办呢，如果你受到这些人的影响，你要改变自己 你要放弃自己，那·你完了 你从此之后再也不能走向巅峰，能够让你保持持续走向巅峰的，最核心的一个原因就是，你能够做自己永远的认可自己，他说他一开始稍微有一点成名的时候，所有的媒体开始报道他，甚至一些生活的私人事情也开始报道，甚至有一些不好的事件也开始报道，让科比深受其困难，反正就是很不爽，导致他训练也不能够专心，导致他在打球的时候也丧失了一些信心，但是后来他再也没有管过这些事情，不管媒体怎么报道，他都直面回答 对不对，比如说记者问，说请问今天你觉得对手的表现怎么样，如果按照科比以前来说的话，科比肯定会说表现还不错，只不过缺少点运气 很谦虚 对不对，但科比现在我就要露出真我，科比直接就会说打得实在是太烂了，回去好好练一练，下次碰面的时候千万不要再遇到这么菜的队，就当面直接这样说，感觉很不谦虚很傲慢，但是你们知道吗，当你表现你自己你的性格的时候，你会得到别人的认可和支持，请问有没有球迷就喜欢这么爽快的人，请问有没有球迷就喜欢这么豪放的人，也有 对不对，所以做自己不要管别人怎么说，你无论怎么做，总有人说你，那你活着何必那么累呢，做自己才是真的好，这就是科比今天在这本书中，分享到了他成功的5大篮球之道的成功核心，我不知道各位亲爱的朋友们，你们听完什么感觉，反正我看完之后，我给我自己做了很多决定。
你们知道什么是鸡汤吗，什么是非鸡汤吗，当你没有做决定的时候，你看的所有的东西，你学的所有东西都是鸡汤，当你能够给自己做决定的时候，所有的东西都不是鸡汤，我特别烦很多人说这本书是鸡汤，这门课是鸡汤，你知道什么叫鸡汤吗，鸡汤定义是什么吗，鸡汤的定义就是你听完看完根本就没有行动，你不管听什么都是鸡汤，但只要行动了，哪怕别人告诉你你要努力，从今天起我给自己做了个决定，我要为之努力，这都不是鸡汤，鸡汤和非鸡汤的标准是在于你有没有行动，所以看完这本书我给自己做了几个决定，第一个就是首先我们要像科比一样，研究细节充分地研究对手，从现在开始起，我要研究我的同行 研究我的对手，我要把对手的优缺点全部摸清楚，所以准备一下，看要不要派个卧底过去，然后第二我没有研究裁判，我不知道媒体是怎么去运作的，所以从现在开始起我要知道媒体是怎么做的，我要打入媒体圈，我要把裁判一定要摸清楚到底是怎么回事，这是我的第二个决定，第三个决定，当我看到科比做事这么高标准之后，我之前其实对我来说，我认为的好 在他面前我觉得什么都不算，我要在下次讲书的时候，可以追求到极致，标准拉到更高，所以科比也曾经说过，什么才是最好的标准，世界第一才是唯一及格的标准，你不是世界第一 你屁都不是，只有你是世界第一的时候，你才能算上及格，你才能算得上对得起你的这份工作，对的起篮球，oK 那各位亲爱的的朋友们你的决定是什么，你可以写一下，你听完我这本书你的体验是什么，你的决定是什么，当你能想到你的体验，同时今天愿意给自己做决定的时候，你的人生就已经开始发生了变化，人生就已经开始发生了改变，我希望我们每一个朋友能够在听完这本书，都可以学到科比的曼巴精神，感谢大家 我们本期的分享结束，我们下期与你不见不散 感谢，