大伙儿可能都听过老人说“一滴精，十滴血”，觉得这是老迷信。但其实，这背后藏着古人很深的养生智慧，用现在的话说，知识密度极高。
你可以把男人的精液，想象成你身体里的“特级营养浓缩液”或“战略储备油”。它不只是那点蛋白质和水，里面更关键的是有一种现代科学称为“精子素”（也叫dhA等珍稀生物小分子）的东西。这东西有多金贵？它是你神经系统、骨髓系统和生殖系统的“高级专用营养”，直接关系到你的脑子灵不灵光、骨头硬不硬朗、元气足不足。
重点来了！你的身体制造这份“浓缩油”速度很慢。一个二三十岁的小伙子，一次“清空油箱”后，想再加满得花7到9天。等到了40岁，得半个多月；50岁以后，要一个多月才能恢复满格。你想想，要是你三天两头就“大放送”一次，身体工厂根本来不及生产，怎么办？只能是“偷工减料”或者“拆东墙补西墙”。
拆哪里呢？最容易拆的就是大脑和骨髓！因为制造精子和运转大脑，消耗的是同一种核心资源（精子素）。这就是为什么古人说“精髓同源”。你纵欲过度，精液流失太多，大脑和骨髓就得不到足够的营养供应。结果就是：脑子变慢、记性变差、精神萎靡、腰酸背疼、牙齿松动、头发早白。看看那些历史上三宫六院的皇帝，平均寿命还不到40岁，不就是活生生的例子吗？这可不是吓唬你，这就好比你的手机电池，总是不充满就狂用，还边充边玩，电池寿命（你的寿命）能不快速衰减吗？
所以，“频繁交公粮”不是温馨任务，而是你身体能源的“大泄洪”。偶尔一次，身体还能勉强应付；成了家常便饭，那就是在透支你寿命的老本。真正的养生，是学会当自己身体的“节能管家”，而不是“泄洪闸”。
“还精补脑”是神话吗？憋住，能量真能跑脑子里去？“还精补脑”听着像武侠小说里的神功，其实这是道家养生最核心的智慧之一，有它的生理基础，并不是玄学。
女人天生比男人长寿，跟“那件事”也有关系？不知道大家发现没有，全球统计数据显示，女性平均寿命普遍比男性长。很多人归结为男人压力大、抽烟喝酒多。这没错，但从最根本的“性能量消耗”角度，其实老天爷（或者说生理结构）就给女性开了“长寿绿灯”。
男人和女人在性活动中的角色，古人概括得很精准：“阳施阴受”。男人是“给予者”，每次巅峰时刻，付出的是一次包含数以亿计精子、富含“精子素”的“精纯能量包”。这就像一次剧烈的能量“大支出”和“大泄洪”。
而女性是“接受者”（受器），在这过程中主要付出的是体液，其营养浓度和能量承载远不及男性的精液。更重要的是，女性到了50岁左右，更年期到来，月经停止，排卵结束。这等于身体主动关闭了“能量外泄”的一个重要通道，把用于生育的能量固守在体内，转而用于自我滋养。所以很多女性在更年期后，反而能开启事业的第二春，精力焕发。
但男人呢？由于雄性激素和“自强不息”的社会观念驱使，很多男性六七十岁甚至更高龄，仍然在追求和进行性行为，且每次仍伴随“能量大支出”。这就导致男性一生中，通过生殖消耗掉的“元精”总量，远远超过女性。从能量守恒角度看，这无疑是一种巨大的生命资源损耗。
更“聪明”的是女性的身体机制。在夫妻生活中，女性不仅能享受愉悦，还能获得男性传递过来的部分“精子素”精华，这对女性身体是一种额外的滋养和补充。所以民间有戏言说“男人是牛，女人是地，只有累死的牛，没有耕坏的地”，虽然粗俗，但从这个能量流动的角度看，竟有几分歪理。
所以说，女人长寿，一部分是生理结构赋予的“节能优势”。这也在提醒各位男性朋友：认识到自身能量输出的特点，学会节制、固守和转化自身的精气，比盲目进补、逞强好胜重要得多。这才是“我命在我不由天”的真正开始。