情关，第二程（爱自己）：
生龟脱壳（找到真相）
剥离另外一个人的心路历程，就像淬骨重塑、生龟脱壳、浴火重生……不光要看到他，也要看到我自己，还有爱的真相、是非曲直、黑白对错。
离开你之后，我亲眼看着我用尽心血搭建的城堡坍塌成一片废墟。
学习了一年之后，我亲眼看见了你给我的乌托邦世界，也就是你画的大饼——一屋两人三餐四季，那个连你自己都没有吃到的大饼，我赌上身家性命却连西北风都没有分到一杯。你的心就像一个小小的鱼缸，而我只是一尾很小很小很小的鱼苗，就只是你刚认识我的时候的那个样子，那个唯命是从的应声虫。这个逼仄鱼缸，就像你的内心世界，你从来没有真正地接纳真实的我，我从来没有真正的走进去，只是偶尔窥见你的内心世界时，努力把自己的三魂七魄撕下来一块，硬塞进去了一点点。在你的心里，“工作赚钱才能活命”占领了一小半（1\/4），“父母恩情大过天”占了一小半（1\/4），还有巨大的房子、奢华的装修、全屋智能、精致家具和豪华的车子（1\/4），那一个个金灿灿的金币几乎堆满了其余的空间（1\/4），幸好他们都不是四四方方的积木，我可以有一点很小很小很小的空隙，哪怕我偶尔才能走进你的心里，也会害怕窒息而亡，你真的不累吗？他们说的钱权色利财，真的那么重要吗？哪怕我掏心掏肺的爱你，奉献我所有的财富，也没有一点用吗？你只想要我的小金币，不想要我这个大麻烦。父母为了钱骂我是白眼狼，我心痛难过地告诉了你事情的经过，我想要你的理解，像以前那样，你说：“你父母就是卖女儿，然后拿钱贴补给你弟弟，都是你活该，连你父母都不要你了，你就是个怪物！……”，用尽了杀人诛心的话去说，你知道我不舍得离开你吗？你知道我真心实意的爱你吗？你真的明白人心可贵吗？我累了，没有了争吵的力气，只是沉默地转身离开。
放弃一个很爱的人，就像亲手敲碎一个人的脊梁骨，一次一次地搜肠刮肚，把别人的部分都拿掉。然后，忽然发现：我早已经变成了另外一个他，尤其是伤害自己的言行举止，哪怕我把所有的骨肉都碾碎重塑肉身，也不能把另外一个人的痕迹清理干净。
……
极限求生（找到对错）
每一次，心痛到无法呼吸的时候，我就跟自己说：我能做的都做了，我不该做的事情也都做了，我该给的我都已经给了，我婚前的房子升值的部分给了他一半十五万，房产纠纷的事情我给了十五万现金，这些年我没有花过他一分钱，家里的衣食住行都是我在出钱，六年差不多三十六万，甚至离婚之后我被拖进了各种官司里，我还倒贴了十几万。我明知道那些人是在谋财害命吃绝户，可是我想活下来，只能尽力保护自己，我变不成那样子不择手段牟利的怪物，也没有办法再委屈自己去成全别人，我没有错……一遍一遍一遍，直到眼泪哭干！
慢慢地，我好像到了下一个阶段，大概就是向死而生吧。
刚爬上岸的时候，遍体鳞伤，精疲力尽，笑着庆幸自己活下来了。
然后，灵魂像乌龟一样，蜷缩起来自己养伤，静静地原地待着，看着暴风雨远去，心里没有了人类的情绪（喜怒哀乐），对以前开心的事情不再开心，巨大伤害的恐惧后遗症（ptSd）时不时会再次操控人心，哄骗我再次回到以前的熟悉的生活里，免得在未知的世界里受到更多的伤害；
待不住了，就一个人在迷茫的旷野里行走，找不到痛苦的尽头，寻不到活着的理由，看不到人生的希望，可肉体的死亡也无法改变精神的痛苦，身体什么也做不了，连呼吸都觉得累人。
再过一阵子，
会不甘心停在沙滩上，会不甘心停在沙滩上，
都自己一个人拼命地走到了这里，
不想放弃自己用命闯出来的道路，
更不想回到以前的人生，
白白浪费这一生的时光，
赔上一辈子的自由
生龟脱壳一样的蜕变之后，
会一把火烧掉所有的痛苦、记忆、爱恨情仇……..
亲手埋葬那个天真无邪的自己，
重新寻找救赎之路！
偶尔，还是会想起那个曾经的自己，就像一位逝去的故友。
但是，再也没有任何人、任何事、任何情况，可以影响我拔剑的决心。
因为，我选择了活着，可以亲手杀死我自己！还有什么更痛苦？
也许，这条人生之路，我一开始就错了，
比起考到一个好成绩，更重要的是学习的能力；
比起进入一个好学校，最重要的是学以致用；
比起找到一个有钱的结婚生子，更重要的是筛选人品，选择一个知冷知热的好人家共度人生；
比起拼死爱某一个人，更重要的是拥有爱的能力；
比起拥有很多的财富，更重要的是能够赚钱的能力；
比起知道很多的事情，更重要的是解决事情的能力；
……
雨过天晴（类似龙场悟道吗？）
可能是第三个阶段了，会有很多的事情煎熬着一颗心。比如等一个消息，左等也不来，吃不下睡不着，右等也不来，紧张的不敢看手机……一直等睡觉之前才敢看一眼，看看有没有啊，才发现：人家上午十点就给我发消息了。
老天爷反反复复地考试，让你看清楚自己的心，再一次次把人送回去重新学习，直你真正的学会透过表象看清本质。最重要的不是情绪、面子、利益，而是能力、智慧、修行，学习做该做的事情不是填鸭式的用知识堆积木，而是系统性地重建自我秩序，真正的修行是：知行合一、灵魂自由，赤子之心、利益众生，不是模仿别人的言行举止，而是真正地长出自己的根系枝干！
往后余生，安心做自己本来的样子，不再纠结犹豫：飞鸟和池鱼那个更好？物质和精神哪一个更有用？我是要成为自由的飞鸟？还是安稳的池鱼？
当你知道你是谁的时候，就不会再如乌龟一样躲起来疗伤，因为你的内心不再害怕任何事的影响，所以你的灵魂不再恐惧任何人的操纵。
雨过，风过，树叶过，万物都可以影响你的喜怒哀乐忧思惧。
听风赏雨，置身事外，做自己该做的事情。万物都不再拨动你的真心实意自在。
如如不动，万物合一，成就自己真实的体验。万物本来就是你的一部分。
何为内？何为外？
何为我？何为他？
何为菩萨？何为众生？
南无阿弥陀佛！
#自我关怀指南